Reisflocken
Reisflocken sind ein mildes Getreideprodukt mit 381 Kalorien pro 100 g und nennenswertem Vitamin B9. Ideal für schnelles Frühstück und Babynahrung.
Über
Reisflocken sind ein mildes, leicht süßliches oder neutral schmeckendes Getreideprodukt aus gemahlenem Reis, oft gepufft oder in Flockenform. Sie werden häufig als Frühstückszerealie gegessen, in Snackmischungen verwendet oder als Grundzutat für Babynahrung und Backwaren eingesetzt.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
381 kcal
19% DV
Fett gesamt
1.0g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.3g
Thiamin0.3g
Kohlenhydrate gesamt
84.0g
28% DV
Folat1.3g
Vitamin B120.1g
Biotin82.6g
Protein
6.7g
13% DV
Pflanzliches Protein6.7g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 10.0mg | 2% | |
| Thiamin | 1.0mg | 83% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 12.0mg | 75% | |
| Pantothensäure | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 28.0mg | 3% | |
| Kupfer | 160.0mcg | 18% | |
| Eisen | 4.5mg | 25% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Phosphor | 115.0mg | 16% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 15.0mcg | 27% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
Rezepte mit Reisflocken (0)
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