హోమ్ / world / బియ్యం సీరియల్

బియ్యం సీరియల్

బియ్యం సీరియల్ మృదువైన ధాన్య సీరియల్. 100గ్రాకు 381 క్యాలరీలు, విటమిన్ B9 ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. త్వరిత అల్పాహారం, బేబీ ఫుడ్‌లో వాడండి.

బియ్యం సీరియల్

గురించి

బియ్యం సీరియల్ అనేది మెత్తగా దంచిన బియ్యంతో తయారయ్యే, స్వల్ప తీపి లేదా తటస్థ రుచిగల సీరియల్. దీన్ని తరచుగా పఫ్‌డ్ లేదా ఫ్లేక్డ్ రూపంలో తయారు చేస్తారు. ఇది సాధారణంగా అల్పాహార సీరియల్‌గా తింటారు, స్నాక్ మిక్స్‌లలో వాడుతారు, అలాగే బేబీ ఫుడ్‌లు మరియు బేక్ చేసిన పదార్థాల్లో ప్రాథమిక పదార్థంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 381 kcal
19% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.0g
2% DV
విటమిన్ D0.3g
విటమిన్ K0.3g
థయామిన్ (B1)0.3g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 84.0g
28% DV
ఫోలేట్ (B9)1.3g
విటమిన్ B120.1g
బయోటిన్ (B7)82.6g
ప్రోటీన్ 6.7g
13% DV
వృక్ష ప్రోటీన్6.7g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్10.0mg2%
థయామిన్ (B1)1.0mg83%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg5%
నియాసిన్ (B3)12.0mg75%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)1.0mg20%
విటమిన్ B60.5mg29%
ఫోలేట్ (B9)20.0mcg5%
విటమిన్ E0.1mg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం28.0mg3%
రాగి160.0mcg18%
ఇనుము4.5mg25%
మ్యాగ్నీషియం25.0mg6%
ఫాస్ఫరస్115.0mg16%
పొటాషియం115.0mg2%
సెలీనియం15.0mcg27%
జింక్1.1mg10%

బియ్యం సీరియల్తో వంటకాలు (0)

ఈ పదార్థంతో ఇంకా ఎలాంటి వంటకాలు కనుగొనబడలేదు.

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి