چاول کا سیریل
چاول کا سیریل ہلکا اناجی سیریل ہے، 100 گرام میں 381 کیلوریز اور نمایاں وٹامن بی 9 دیتا ہے۔ اسے فوری ناشتوں اور بچوں کی غذا میں استعمال کریں۔
متعلق
چاول کا سیریل پسے ہوئے چاول سے بنایا جانے والا ہلکا، قدرے میٹھا یا غیر جانبدار ذائقے والا سیریل ہے، جسے اکثر پھلایا یا فلیکس کی شکل دی جاتی ہے۔ یہ عام طور پر ناشتے کے سیریل کے طور پر کھایا جاتا ہے، اسنیک مکس میں استعمال ہوتا ہے، یا بچوں کی غذا اور بیک کی گئی اشیا میں بنیادی جز کے طور پر شامل کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
381 kcal
19% DV
کل چکنائی
1.0g
2% DV
وٹامن ڈی0.3g
وٹامن کے0.3g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.3g
کل کاربوہائیڈریٹ
84.0g
28% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.3g
وٹامن بی 120.1g
بایوٹن (وٹامن بی 7)82.6g
پروٹین
6.7g
13% DV
نباتاتی پروٹین6.7g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 10.0mg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 1.0mg | 83% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 5% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 12.0mg | 75% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.0mg | 20% | |
| وٹامن بی 6 | 0.5mg | 29% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 20.0mcg | 5% | |
| وٹامن ای | 0.1mg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 28.0mg | 3% | |
| کاپر | 160.0mcg | 18% | |
| آئرن | 4.5mg | 25% | |
| میگنیشیم | 25.0mg | 6% | |
| فاسفورس | 115.0mg | 16% | |
| پوٹاشیم | 115.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 15.0mcg | 27% | |
| زنک | 1.1mg | 10% |
چاول کا سیریل کے ساتھ تراکیب (0)
ابھی تک اس جز کے ساتھ کوئی ترکیب نہیں ملی۔