ryžová cereália
Ryžová cereália je jemná obilninová kaša s 381 kcal na 100 g a obsahom vitamínu B9. Hodí sa na rýchlé raňajky aj do detskej výživy.
O jedle
Ryžová cereália je jemná obilninová kaša s ľahko sladkou alebo neutrálnou chuťou, vyrobená z mletej ryže, často vo forme chrumiek alebo vločiek. Bežne sa konzumuje na raňajky, používa sa v snack mixoch alebo ako základná surovina do detskej výživy a pečených výrobkov.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
381 kcal
19% DV
Celkové tuky
1.0g
2% DV
Vitamín D0.3g
Vitamín K0.3g
Tiamín0.3g
Celkové sacharidy
84.0g
28% DV
Folát1.3g
Vitamín B120.1g
Biotín82.6g
Bielkoviny
6.7g
13% DV
Rastlinné bielkoviny6.7g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 10.0mg | 2% | |
| Tiamín | 1.0mg | 83% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 5% | |
| Niacín | 12.0mg | 75% | |
| Kyselina pantoténová | 1.0mg | 20% | |
| Vitamín B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folát | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamín E | 0.1mg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 28.0mg | 3% | |
| Meď | 160.0mcg | 18% | |
| Železo | 4.5mg | 25% | |
| Horčík | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 115.0mg | 16% | |
| Draslík | 115.0mg | 2% | |
| Selén | 15.0mcg | 27% | |
| Zinok | 1.1mg | 10% |
Recepty s ingredienciou ryžová cereália (0)
Zatiaľ sa nenašli žiadne recepty s touto ingredienciou.