হোম / world / চালের সিরিয়াল

চালের সিরিয়াল

চালের সিরিয়াল হালকা স্বাদের শস্যভিত্তিক সিরিয়াল। প্রতি ১০০ গ্রামে ৩৮১ ক্যালোরি ও উল্লেখযোগ্য ভিটামিন বি৯ থাকে। দ্রুত নাশতা ও শিশুখাদ্যে ব্যবহার করুন।

চালের সিরিয়াল

সম্পর্কে

চালের সিরিয়াল হলো গুঁড়ো করা চাল থেকে তৈরি হালকা স্বাদের, সামান্য মিষ্টি বা নিরপেক্ষ স্বাদের একটি সিরিয়াল, যা প্রায়ই ফোলানো বা ফ্লেক্স আকারে পাওয়া যায়। এটি সাধারণত নাশতার সিরিয়াল হিসেবে খাওয়া হয়, স্ন্যাকস মিশ্রণে ব্যবহার করা হয়, অথবা শিশুখাদ্য ও বেকড খাবারের বেস উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 381 kcal
19% DV
মোট ফ্যাট 1.0g
2% DV
ভিটামিন ডি0.3g
ভিটামিন কে0.3g
থিয়ামিন (বি১)0.3g
মোট কার্বোহাইড্রেট 84.0g
28% DV
ফোলেট (বি৯)1.3g
ভিটামিন বি১২0.1g
বায়োটিন (বি৭)82.6g
প্রোটিন 6.7g
13% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন6.7g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন10.0mg2%
থিয়ামিন (বি১)1.0mg83%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg5%
নায়াসিন (বি৩)12.0mg75%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.0mg20%
ভিটামিন বি৬0.5mg29%
ফোলেট (বি৯)20.0mcg5%
ভিটামিন ই0.1mg1%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম28.0mg3%
কপার160.0mcg18%
আয়রন4.5mg25%
ম্যাগনেসিয়াম25.0mg6%
ফসফরাস115.0mg16%
পটাসিয়াম115.0mg2%
সেলেনিয়াম15.0mcg27%
জিঙ্ক1.1mg10%

চালের সিরিয়াল দিয়ে রেসিপি (0)

এখনও এই উপকরণ দিয়ে কোনো রেসিপি পাওয়া যায়নি।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন