চালের সিরিয়াল হালকা স্বাদের শস্যভিত্তিক সিরিয়াল। প্রতি ১০০ গ্রামে ৩৮১ ক্যালোরি ও উল্লেখযোগ্য ভিটামিন বি৯ থাকে। দ্রুত নাশতা ও শিশুখাদ্যে ব্যবহার করুন।
চালের সিরিয়াল হলো গুঁড়ো করা চাল থেকে তৈরি হালকা স্বাদের, সামান্য মিষ্টি বা নিরপেক্ষ স্বাদের একটি সিরিয়াল, যা প্রায়ই ফোলানো বা ফ্লেক্স আকারে পাওয়া যায়। এটি সাধারণত নাশতার সিরিয়াল হিসেবে খাওয়া হয়, স্ন্যাকস মিশ্রণে ব্যবহার করা হয়, অথবা শিশুখাদ্য ও বেকড খাবারের বেস উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
প্রতি 100g
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 10.0mg | 2% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 1.0mg | 83% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.1mg | 5% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 12.0mg | 75% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 1.0mg | 20% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.5mg | 29% | |
| ফোলেট (বি৯) | 20.0mcg | 5% | |
| ভিটামিন ই | 0.1mg | 1% |
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 28.0mg | 3% | |
| কপার | 160.0mcg | 18% | |
| আয়রন | 4.5mg | 25% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 25.0mg | 6% | |
| ফসফরাস | 115.0mg | 16% | |
| পটাসিয়াম | 115.0mg | 2% | |
| সেলেনিয়াম | 15.0mcg | 27% | |
| জিঙ্ক | 1.1mg | 10% |
এখনও এই উপকরণ দিয়ে কোনো রেসিপি পাওয়া যায়নি।