rīsu pārslas
Rīsu pārslas ir maigs graudaugu produkts ar 381 kcal uz 100 g un ievērojamu B9 vitamīna daudzumu. Tās izmanto ātrām brokastīm un zīdaiņu pārtikai.
Par
Rīsu pārslas ir maigs, viegli saldens vai neitrālas garšas graudaugu produkts, ko gatavo no maltiem rīsiem, bieži tos uzpūšot vai pārslās apstrādājot. Tās bieži ēd brokastīs, izmanto uzkodu maisījumos vai kā pamatsastāvdaļu zīdaiņu pārtikā un konditorejas izstrādājumos.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
381 kcal
19% DV
Kopējais tauku daudzums
1.0g
2% DV
D vitamīns0.3g
K vitamīns0.3g
Tiamīns (B1)0.3g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
84.0g
28% DV
Folskābe (B9)1.3g
B12 vitamīns0.1g
Biotīns (B7)82.6g
Olbaltumvielas
6.7g
13% DV
Augu olbaltumvielas6.7g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 10.0mg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 1.0mg | 83% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacīns (B3) | 12.0mg | 75% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 1.0mg | 20% | |
| B6 vitamīns | 0.5mg | 29% | |
| Folskābe (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| E vitamīns | 0.1mg | 1% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 28.0mg | 3% | |
| Varš | 160.0mcg | 18% | |
| Dzelzs | 4.5mg | 25% | |
| Magnijs | 25.0mg | 6% | |
| Fosfors | 115.0mg | 16% | |
| Kālijs | 115.0mg | 2% | |
| Selēns | 15.0mcg | 27% | |
| Cinks | 1.1mg | 10% |
Receptes ar rīsu pārslas (0)
Vēl nav atrasta neviena recepte ar šo sastāvdaļu.