ngũ cốc gạo
Ngũ cốc gạo là ngũ cốc vị nhẹ, có 381 calo mỗi 100g và giàu vitamin B9. Dùng cho bữa sáng nhanh, thức ăn cho bé và món nướng.
Giới thiệu
Ngũ cốc gạo là loại ngũ cốc có vị nhẹ, hơi ngọt hoặc trung tính, được làm từ gạo xay, thường ở dạng nở phồng hoặc cán mỏng. Người ta thường ăn vào bữa sáng, dùng trong các món ăn vặt trộn, hoặc làm nguyên liệu nền cho thức ăn cho bé và các món nướng.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
381 kcal
19% DV
Tổng chất béo
1.0g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.3g
Vitamin B10.3g
Tổng carbohydrate
84.0g
28% DV
Folat1.3g
Vitamin B120.1g
Biotin82.6g
Protein
6.7g
13% DV
Protein thực vật6.7g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 10.0mg | 2% | |
| Vitamin B1 | 1.0mg | 83% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B3 | 12.0mg | 75% | |
| Axit pantothenic | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 28.0mg | 3% | |
| Đồng | 160.0mcg | 18% | |
| Sắt | 4.5mg | 25% | |
| Magiê | 25.0mg | 6% | |
| Phốt pho | 115.0mg | 16% | |
| Kali | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 15.0mcg | 27% | |
| Kẽm | 1.1mg | 10% |
Công thức với ngũ cốc gạo (0)
Chưa tìm thấy công thức nào có nguyên liệu này.