米麦片
米麦片是由大米制成、口感温和的谷物食品，每100克含381卡路里，叶酸较突出，常用于快捷早餐和婴儿辅食。
关于
米麦片是由碾磨大米制成的温和型谷物食品，味道微甜或较为清淡，常见形态包括膨化或压片。它通常作为早餐麦片食用，也常用于零食混合、婴儿辅食，或作为烘焙食品的基础配料。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
381 kcal
19% DV
总脂肪
1.0g
2% DV
维生素D0.3g
维生素K0.3g
维生素B10.3g
总碳水化合物
84.0g
28% DV
叶酸1.3g
维生素B120.1g
生物素82.6g
蛋白质
6.7g
13% DV
植物蛋白6.7g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 10.0mg | 2% | |
| 维生素B1 | 1.0mg | 83% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 5% | |
| 烟酸 | 12.0mg | 75% | |
| 泛酸 | 1.0mg | 20% | |
| 维生素B6 | 0.5mg | 29% | |
| 叶酸 | 20.0mcg | 5% | |
| 维生素E | 0.1mg | 1% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 28.0mg | 3% | |
| 铜 | 160.0mcg | 18% | |
| 铁 | 4.5mg | 25% | |
| 镁 | 25.0mg | 6% | |
| 磷 | 115.0mg | 16% | |
| 钾 | 115.0mg | 2% | |
| 硒 | 15.0mcg | 27% | |
| 锌 | 1.1mg | 10% |
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