seryal na bigas
Ang seryal na bigas ay banayad na cereal na may 381 calories bawat 100g at may Vitamin B9. Gamitin ito sa mabilis na almusal at pagkain ng sanggol.
Tungkol dito
Ang seryal na bigas ay banayad, bahagyang matamis o neutral ang lasa na cereal na gawa sa giniling na bigas, na kadalasang pinalobo o ginawang flakes. Karaniwan itong kinakain bilang pang-almusal na cereal, ginagamit sa mga halo-halong meryenda, o bilang pangunahing sangkap sa pagkain ng sanggol at mga baked goods.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
381 kcal
19% DV
Kabuuang Taba
1.0g
2% DV
Bitamina D0.3g
Bitamina K0.3g
Tiamina (B1)0.3g
Kabuuang Carbohydrate
84.0g
28% DV
Folate (B9)1.3g
Bitamina B120.1g
Biotin (B7)82.6g
Protina
6.7g
13% DV
Protina mula sa Halaman6.7g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 1.0mg | 83% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3) | 12.0mg | 75% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Bitamina B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folate (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Bitamina E | 0.1mg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 28.0mg | 3% | |
| Tanso | 160.0mcg | 18% | |
| Bakal | 4.5mg | 25% | |
| Magnesiyo | 25.0mg | 6% | |
| Posporus | 115.0mg | 16% | |
| Potasyo | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 15.0mcg | 27% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
Mga recipe na may seryal na bigas (0)
Wala pang nahanap na mga recipe na may sangkap na ito.