riisihelbed
Riisihelbed on maheda maitsega teraviljatoode, milles on 381 kcal 100 g kohta ja märkimisväärselt B9-vitamiini. Sobivad kiireks hommikusöögiks ja beebitoiduks.
Teave
Riisihelbed on maheda, kergelt magusa või neutraalse maitsega teraviljatoode, mis on valmistatud jahvatatud riisist ning sageli paisutatud või helvestatud kujul. Neid süüakse tavaliselt hommikusöögihelvestena, kasutatakse suupistesegudes või põhikoostisosana beebitoitudes ja küpsetistes.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
381 kcal
19% DV
Rasvad kokku
1.0g
2% DV
D-vitamiin0.3g
K-vitamiin0.3g
tiamiin (B1-vitamiin)0.3g
Süsivesikud kokku
84.0g
28% DV
folaat (B9-vitamiin)1.3g
B12-vitamiin0.1g
biotiin (B7-vitamiin)82.6g
Valk
6.7g
13% DV
Taimne valk6.7g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 10.0mg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 1.0mg | 83% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 5% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 12.0mg | 75% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.0mg | 20% | |
| B6-vitamiin | 0.5mg | 29% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 20.0mcg | 5% | |
| E-vitamiin | 0.1mg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 28.0mg | 3% | |
| vask | 160.0mcg | 18% | |
| raud | 4.5mg | 25% | |
| magneesium | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 115.0mg | 16% | |
| kaalium | 115.0mg | 2% | |
| seleen | 15.0mcg | 27% | |
| tsink | 1.1mg | 10% |
Retseptid koostisosaga riisihelbed (0)
Selle koostisosaga retsepte ei leitud veel.