Ravintosisältö
Per 430 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat5.0g
monityydyttymättömät rasvat3.0g
tyydyttyneet rasvat2.5g
Hiilihydraatit yhteensä
48.0g
ravintokuitu6.0g
tärkkelys38.0g
sokerit4.0g
eläinproteiini1.0g
kasviproteiini11.0g
Tietoa
Yksinkertainen ateria, jossa hapanjuurileipä tarjoillaan kokonaisen kurkun kanssa. Kurkku maustetaan soijakastikkeella, mausteilla ja Caesar-salaatin aineksilla.
Hiillostettu hapanjuurileipä kurkku-Caesar-salaatilla
Johdanto
Tämä annos perustuu kontrasteihin: lämmin, rapea hapanjuurileipä viileän, napakasti maustetun kurkku- ja lehtisalaatin alla. Soijakastike tuo syvyyttä ja suolaisuutta, kun taas Caesar-kastike antaa kokonaisuudelle sen tutun täyteläisyyden. Lopputuloksen tulee olla puhdas, hallittu ja tarkka, niin että jokainen elementti säilyttää oman luonteensa.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Toast ja salaatti
Keittiö tai alkuperä: Contemporary
Ateriatyyppi: Kevyt lounas tai alkuruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 430 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 8 minuuttia
Kokonaisaika: 18 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Pieni sekoituskulho
Kokkiveitsi
Leikkuulauta
Grillipannu tai raskas paistinpannu
Pihdit
Lautanen
Ainekset
Hapanjuurileipä, 120 g
Kurkku, 250 g
Lehtisalaatti, 17 g
Caesar-salaatinkastike, 25 g
Soijakastike, 15 g
Mausteet, 3 g
Valmistus
1. Kuumenna grillipannu tai raskas paistinpannu keski-kovalle lämmölle. Pinnan tulee olla tarpeeksi kuuma, jotta leipään tulee nopeasti paistopintaa ilman että se palaa.
2. Leikkaa hapanjuurileivästä yksi reilu viipale tai kaksi tasakokoista palaa leivän muodosta riippuen. Paahda kuivalla pannulla 2–3 minuuttia per puoli, kunnes leipä on syvän kullanruskea, reunoilta rapea ja keskeltä vielä hieman pehmeä.
3. Sillä aikaa kun leipä paahtuu, kuori kurkku, jos kuori on kova, ja leikkaa se sitten ohuiksi nauhoiksi tai ohuiksi puolikuiksi. Laita kulhoon lehtisalaatin kanssa.
4. Lisää kurkun ja lehtisalaatin joukkoon Caesar-kastike, soijakastike ja mausteet. Sekoita varovasti 20–30 sekuntia, kunnes vihannekset ovat kevyesti kastikkeen peitossa ja kiiltäviä, mutta eivät lysähtäneitä.
5. Maista salaattia ja tarkista tasapaino. Kastikkeen tulee tuntua kermaiselta ja suolaiselta, ja soijakastikkeen tulee tuoda selkeä mutta hillitty suolaisuus.
6. Nosta hapanjuurileipä pannulta ja anna sen levätä 30 sekuntia, jotta pinta pysyy rapeana mutta ei pehmene salaatin alla.
Annostelu ja tarjoilu
Aseta hapanjuurileipä ensin lautaselle ja kokoa sitten kurkku-Caesar-salaatti siististi sen päälle tai viereen niin, että osa paahtoleivästä jää näkyviin. Tarjoile heti, kun leipä on lämmin ja salaatti viileä ja rapea.
Ammattilaisvinkit
Käsittele kurkkua kevyesti; liiallinen sekoittaminen irrottaa siitä nestettä ja laimentaa kastiketta. Leipä on paahdettava kunnolla, ei vain lämmitettävä, jotta se kannattelee salaatin pehmenemättä heti. Valmiin annoksen tulee tasapainottaa rapeus, kermaisuus ja puhdas suolaisuus ilman ylimääräistä kosteutta.