Informação Nutricional
Por porção de 430g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas5.0g
Gorduras polinsaturadas3.0g
Gorduras saturadas2.5g
Hidratos de carbono totais
48.0g
Fibra6.0g
Amido38.0g
Açúcares4.0g
Proteína animal1.0g
Proteína vegetal11.0g
Sobre
Uma refeição simples com pão de fermentação natural servido com um pepino inteiro, temperado com molho de soja, especiarias e elementos de salada Caesar.
Pão de massa mãe chamuscado com salada Caesar de pepino
Nota introdutória
Este prato é um estudo de contrastes: pão de massa mãe quente e crocante sob uma salada fresca de pepino e alface, com tempero intenso. O molho de soja confere profundidade e sal, enquanto o molho Caesar dá à composição a sua riqueza familiar. O resultado deve ser limpo, equilibrado e preciso, com cada elemento a manter o seu próprio caráter.
Essenciais da receita
Categoria do prato: Torrada e salada
Cozinha ou origem: Contemporânea
Tipo de refeição: Almoço leve ou entrada
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 430 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 8 minutos
Tempo total: 18 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Tigela pequena
Faca de chef
Tábua de cortar
Frigideira de grelhar ou frigideira pesada
Pinça de cozinha
Prato
Ingredientes
Pão de massa mãe, 120 g
Pepino, 250 g
Alface, 17 g
Molho para salada Caesar, 25 g
Molho de soja, 15 g
Especiarias, 3 g
Método
1. Pré-aqueça uma frigideira de grelhar ou frigideira pesada em lume médio-alto. A superfície deve estar suficientemente quente para marcar o pão rapidamente sem o queimar.
2. Corte o pão de massa mãe numa única fatia substancial ou em duas peças uniformes, dependendo do formato do pão. Torre na frigideira seca durante 2 a 3 minutos de cada lado, até ficar bem dourado, crocante nas bordas e ainda ligeiramente tenro no centro.
3. Enquanto o pão tosta, descasque o pepino se a pele for rija e depois corte-o em fitas finas ou meias-luas finas. Coloque numa tigela com a alface.
4. Adicione o molho Caesar, o molho de soja e as especiarias ao pepino e à alface. Envolva delicadamente durante 20 a 30 segundos, até os vegetais ficarem levemente cobertos e brilhantes, mas sem murcharem.
5. Prove a salada para ajustar o equilíbrio. O molho deve apresentar-se cremoso e saboroso, com o molho de soja a fornecer uma salinidade clara e contida.
6. Retire o pão de massa mãe da frigideira e deixe repousar durante 30 segundos para que a superfície se mantenha crocante, mas não queime sob a salada.
Empratamento e serviço
Coloque primeiro o pão de massa mãe no prato e depois disponha cuidadosamente a salada Caesar de pepino por cima ou ao lado, deixando parte da torrada visível. Sirva imediatamente, enquanto o pão está quente e a salada fresca e crocante.
Notas profissionais
Manuseie o pepino com leveza; mexer em excesso libertará água e diluirá o molho. O pão deve estar totalmente torrado, não apenas aquecido, para conseguir suportar a salada sem amolecer de imediato. O prato final deve equilibrar crocância, cremosidade e sal limpo, sem excesso de humidade.