Hranilne vrednosti
Na porcijo 430 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe5.0g
Večkrat nenasičene maščobe3.0g
Nasičene maščobe2.5g
Skupni ogljikovi hidrati
48.0g
Prehranske vlaknine6.0g
Škrob38.0g
Sladkorji4.0g
Živalske beljakovine1.0g
Rastlinske beljakovine11.0g
O tem
Preprost obrok iz kruha iz kislega testa in cele kumare, začinjene s sojino omako, začimbami ter elementi cezarjeve solate.
Ožgan kruh iz kislega testa s kumarično cezarjevo solato
Uvod
To je študija kontrastov: topel, hrustljav kruh iz kislega testa pod hladno, izrazito začinjeno solato iz kumare in zelene solate. Sojina omaka doda globino in slanost, medtem ko cezarjev preliv prispeva značilno bogatost. Rezultat mora biti čist, uravnotežen in natančen, pri čemer vsak element ohrani svoj značaj.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Toast in solata
Kuhinja ali izvor: Sodobna
Vrsta obroka: Lahko kosilo ali predjed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 430 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 8 minut
Skupni čas: 18 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Majhna mešalna skleda
Kuharski nož
Deska za rezanje
Grill ponev ali težka ponev
Kuhinjske klešče
Krožnik
Sestavine
Kruh iz kislega testa, 120 g
Kumara, 250 g
Zelena solata, 17 g
Cezarjev solatni preliv, 25 g
Sojina omaka, 15 g
Začimbe, 3 g
Postopek
1. Grill ponev ali težko ponev segrejte na srednje močnem do močnem ognju. Površina mora biti dovolj vroča, da kruh hitro dobi zapečene sledi, ne da bi se zažgal.
2. Kruh iz kislega testa narežite na eno večjo rezino ali dva enakomerna kosa, odvisno od oblike hlebca. V suhi ponvi ga pecite 2 do 3 minute na vsaki strani, da postane globoko zlato zapečen, hrustljav na robovih in še rahlo mehak v sredini.
3. Medtem ko se kruh peče, kumaro olupite, če je lupina trda, nato jo narežite na tanke trakove ali fine polmesece. Dajte jo v skledo skupaj z zeleno solato.
4. Kumari in zeleni solati dodajte cezarjev preliv, sojino omako in začimbe. Nežno premešajte 20 do 30 sekund, da se zelenjava rahlo prevleče in zasveti, vendar ne uplahne.
5. Poskusite solato in preverite ravnovesje okusov. Preliv mora delovati kremasto in polno, sojina omaka pa naj prispeva jasno, zadržano slanost.
6. Kruh iz kislega testa vzemite iz ponve in ga pustite stati 30 sekund, da površina ostane hrustljava, vendar se pod solato ne prežge.
Serviranje in postrežba
Najprej položite kruh iz kislega testa na krožnik, nato pa čez ali ob njem lično naložite kumarično cezarjevo solato, tako da del toasta ostane viden. Postrezite takoj, ko je kruh še topel, solata pa hladna in hrustljava.
Profesionalne opombe
S kumaro ravnajte nežno; pretirano mešanje bo sprostilo vodo in razredčilo preliv. Kruh mora biti popolnoma zapečen, ne le ogret, da lahko nosi solato, ne da bi se takoj zmehčal. Končana jed mora uravnotežiti hrustljavost, kremnost in čisto slanost brez odvečne vlage.