Domov / world / Ameriki / Kanada / Kruh iz kislega testa s kumarično cezarjevo solato

Kruh iz kislega testa s kumarično cezarjevo solato

Kruh iz kislega testa s kumarično cezarjevo solato
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 430 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 360 kcal
18% DV
Skupne maščobe 13.0g
20% DV
Enkrat nenasičene maščobe5.0g
Večkrat nenasičene maščobe3.0g
Nasičene maščobe2.5g
Skupni ogljikovi hidrati 48.0g
16% DV
Prehranske vlaknine6.0g
Škrob38.0g
Sladkorji4.0g
Beljakovine 12.0g
24% DV
Živalske beljakovine1.0g
Rastlinske beljakovine11.0g

O tem

Preprost obrok iz kruha iz kislega testa in cele kumare, začinjene s sojino omako, začimbami ter elementi cezarjeve solate.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin35.0mg6%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.3mg21%
Vitamin B120.2mcg8%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin4.0mg25%
Pantotenska kislina0.8mg16%
Vitamin B60.3mg15%
Biotin2.0mcg7%
Folna kislina55.0mcg14%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin E2.0mg13%
Vitamin K25.0mcg21%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij90.0mg9%
Krom4.0mcg11%
Baker0.1mcg0%
Jod8.0mcg5%
Železo2.2mg12%
Magnezij45.0mg11%
Mangan0.7mg30%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor140.0mg20%
Kalij520.0mg11%
Selen18.0mcg33%
Natrij980.0mg43%
Cink1.4mg13%

Ožgan kruh iz kislega testa s kumarično cezarjevo solato

Uvod


To je študija kontrastov: topel, hrustljav kruh iz kislega testa pod hladno, izrazito začinjeno solato iz kumare in zelene solate. Sojina omaka doda globino in slanost, medtem ko cezarjev preliv prispeva značilno bogatost. Rezultat mora biti čist, uravnotežen in natančen, pri čemer vsak element ohrani svoj značaj.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Toast in solata

  • Kuhinja ali izvor: Sodobna

  • Vrsta obroka: Lahko kosilo ali predjed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 430 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 8 minut

  • Skupni čas: 18 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Majhna mešalna skleda

  • Kuharski nož

  • Deska za rezanje

  • Grill ponev ali težka ponev

  • Kuhinjske klešče

  • Krožnik


  • Sestavine


  • Kruh iz kislega testa, 120 g

  • Kumara, 250 g

  • Zelena solata, 17 g

  • Cezarjev solatni preliv, 25 g

  • Sojina omaka, 15 g

  • Začimbe, 3 g


  • Postopek


  • 1. Grill ponev ali težko ponev segrejte na srednje močnem do močnem ognju. Površina mora biti dovolj vroča, da kruh hitro dobi zapečene sledi, ne da bi se zažgal.

  • 2. Kruh iz kislega testa narežite na eno večjo rezino ali dva enakomerna kosa, odvisno od oblike hlebca. V suhi ponvi ga pecite 2 do 3 minute na vsaki strani, da postane globoko zlato zapečen, hrustljav na robovih in še rahlo mehak v sredini.

  • 3. Medtem ko se kruh peče, kumaro olupite, če je lupina trda, nato jo narežite na tanke trakove ali fine polmesece. Dajte jo v skledo skupaj z zeleno solato.

  • 4. Kumari in zeleni solati dodajte cezarjev preliv, sojino omako in začimbe. Nežno premešajte 20 do 30 sekund, da se zelenjava rahlo prevleče in zasveti, vendar ne uplahne.

  • 5. Poskusite solato in preverite ravnovesje okusov. Preliv mora delovati kremasto in polno, sojina omaka pa naj prispeva jasno, zadržano slanost.

  • 6. Kruh iz kislega testa vzemite iz ponve in ga pustite stati 30 sekund, da površina ostane hrustljava, vendar se pod solato ne prežge.


  • Serviranje in postrežba


    Najprej položite kruh iz kislega testa na krožnik, nato pa čez ali ob njem lično naložite kumarično cezarjevo solato, tako da del toasta ostane viden. Postrezite takoj, ko je kruh še topel, solata pa hladna in hrustljava.

    Profesionalne opombe


    S kumaro ravnajte nežno; pretirano mešanje bo sprostilo vodo in razredčilo preliv. Kruh mora biti popolnoma zapečen, ne le ogret, da lahko nosi solato, ne da bi se takoj zmehčal. Končana jed mora uravnotežiti hrustljavost, kremnost in čisto slanost brez odvečne vlage.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Prenesite v App Store