Пищевая ценность
На порцию 430 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры5.0g
Полиненасыщенные жиры3.0g
Насыщенные жиры2.5g
Пищевые волокна6.0g
Крахмал38.0g
Сахара4.0g
Животный белок1.0g
Растительный белок11.0g
О блюде
Простое блюдо: хлеб на закваске подают с целым огурцом, заправленным соевым соусом, специями и ингредиентами салата «Цезарь».
Поджаренный на огне sourdough с салатом «Цезарь» из огурца
Введение
Это блюдо построено на контрасте: тёплый, хрустящий sourdough под прохладным салатом из огурца и латука с яркой заправкой. Соевый соус добавляет глубину вкуса и соль, а заправка Caesar придаёт композиции привычную насыщенность. В результате блюдо должно получиться чистым, собранным и точным, где каждый элемент сохраняет собственный характер.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Тост и салат
Кухня или происхождение: Современная
Тип подачи: Лёгкий обед или закуска
Выход: 1 порция
Размер порции: 430 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 18 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Небольшая миска для смешивания
Поварской нож
Разделочная доска
Сковорода-гриль или тяжёлая сковорода
Щипцы
Тарелка
Ингредиенты
Хлеб sourdough, 120 g
Огурец, 250 g
Латук, 17 g
Заправка для салата Caesar, 25 g
Соевый соус, 15 g
Специи, 3 g
Способ приготовления
1. Разогрейте сковороду-гриль или тяжёлую сковороду на среднем-сильном огне. Поверхность должна быть достаточно горячей, чтобы быстро подрумянить хлеб, не сжигая его.
2. Нарежьте sourdough одним крупным ломтем или двумя ровными кусками, в зависимости от формы буханки. Поджаривайте на сухой сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны, пока хлеб не станет насыщенно-золотистым, хрустящим по краям и всё ещё слегка мягким в центре.
3. Пока хлеб поджаривается, очистите огурец, если кожица жёсткая, затем нарежьте его тонкими лентами или тонкими полукружьями. Переложите в миску вместе с латуком.
4. Добавьте к огурцу и латуку заправку Caesar, соевый соус и специи. Аккуратно перемешивайте 20–30 секунд, пока овощи не покроются лёгким блестящим слоем заправки, но не обмякнут.
5. Попробуйте салат и оцените баланс вкуса. Заправка должна ощущаться сливочной и пикантной, а соевый соус — давать отчётливую, но сдержанную солёность.
6. Снимите sourdough со сковороды и дайте ему постоять 30 секунд, чтобы поверхность осталась хрустящей, но не начала подгорать под салатом.
Подача
Сначала выложите sourdough на тарелку, затем аккуратно уложите сверху или рядом салат «Цезарь» из огурца, оставив часть тоста на виду. Подавайте сразу, пока хлеб тёплый, а салат прохладный и хрустящий.
Профессиональные заметки
Обращайтесь с огурцом бережно; слишком интенсивное перемешивание приведёт к выделению воды и разбавит заправку. Хлеб должен быть полностью поджарен, а не просто прогрет, чтобы удерживать салат и не размокнуть сразу. Готовое блюдо должно сочетать хрусткость, сливочность и чистую солёность без лишней влаги.