Domov / world / Amerika / Kanada / Kváskový chlieb s uhorkovým Caesar šalátom

Kváskový chlieb s uhorkovým Caesar šalátom

Kváskový chlieb s uhorkovým Caesar šalátom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 430 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 360 kcal
18% DV
Celkové tuky 13.0g
20% DV
Mononenasýtené tuky5.0g
Polynenasýtené tuky3.0g
Nasýtené tuky2.5g
Celkové sacharidy 48.0g
16% DV
Vláknina6.0g
Škrob38.0g
Cukry4.0g
Bielkoviny 12.0g
24% DV
Živočíšne bielkoviny1.0g
Rastlinné bielkoviny11.0g

O jedle

Jednoduché jedlo z kváskového chleba podávaného s celou uhorkou ochutenou sójovou omáčkou, korením a prvkami Caesar šalátu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín35.0mg6%
Vitamín A180.0mcg20%
Tiamín0.3mg21%
Vitamín B120.2mcg8%
Riboflavín0.2mg14%
Niacín4.0mg25%
Kyselina pantoténová0.8mg16%
Vitamín B60.3mg15%
Biotín2.0mcg7%
Folát55.0mcg14%
Vitamín C10.0mg11%
Vitamín E2.0mg13%
Vitamín K25.0mcg21%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik90.0mg9%
Chróm4.0mcg11%
Meď0.1mcg0%
Jód8.0mcg5%
Železo2.2mg12%
Horčík45.0mg11%
Mangán0.7mg30%
Molybdén12.0mcg27%
Fosfor140.0mg20%
Draslík520.0mg11%
Selén18.0mcg33%
Sodík980.0mg43%
Zinok1.4mg13%

Opečený kváskový chlieb s uhorkovým Caesar šalátom

Úvodná poznámka


Toto je štúdia kontrastov: teplý, chrumkavý kváskový chlieb pod chladným, výrazne ochuteným šalátom z uhorky a šalátu. Sójová omáčka dodáva hĺbku a slanosť, zatiaľ čo Caesar dresing dáva kompozícii jej známu bohatosť. Výsledok by mal byť čistý, vyvážený a presný, pričom každý prvok si zachová svoj vlastný charakter.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Toast a šalát

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Ľahký obed alebo predjedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 430 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 8 minút

  • Celkový čas: 18 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Malá miešacia miska

  • Kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Grilovacia panvica alebo ťažká panvica

  • Kliešte

  • Tanier


  • Ingrediencie


  • Kváskový chlieb, 120 g

  • Uhorka, 250 g

  • Šalát, 17 g

  • Caesar šalátový dresing, 25 g

  • Sójová omáčka, 15 g

  • Koreniny, 3 g


  • Postup


  • 1. Predhrejte grilovaciu panvicu alebo ťažkú panvicu na stredne vysokom ohni. Povrch by mal byť dostatočne horúci na to, aby chlieb rýchlo získal stopy opečenia bez pripálenia.

  • 2. Nakrájajte kváskový chlieb na jeden väčší plátok alebo dva rovnaké kusy podľa tvaru bochníka. Opekajte na suchej panvici 2 až 3 minúty z každej strany, kým nebude výrazne zlatistý, na okrajoch chrumkavý a v strede ešte mierne mäkký.

  • 3. Kým sa chlieb opeká, ošúpte uhorku, ak je šupka tvrdá, potom ju nakrájajte na tenké stužky alebo jemné polmesiačiky. Vložte ju do misky spolu so šalátom.

  • 4. K uhorke a šalátu pridajte Caesar dresing, sójovú omáčku a koreniny. Jemne premiešavajte 20 až 30 sekúnd, kým nebude zelenina ľahko obalená a lesklá, ale nie zvädnutá.

  • 5. Ochutnajte šalát a skontrolujte vyváženosť chutí. Dresing by mal pôsobiť krémovo a výrazne, pričom sójová omáčka má priniesť jasnú, striedmu slanosť.

  • 6. Vyberte kváskový chlieb z panvice a nechajte ho 30 sekúnd odpočívať, aby povrch zostal chrumkavý, ale pod šalátom sa nespálil.


  • Servírovanie a podávanie


    Najprv položte kváskový chlieb na tanier, potom naň alebo vedľa neho úhľadne navrstvite uhorkový Caesar šalát tak, aby časť toastu zostala viditeľná. Podávajte ihneď, kým je chlieb teplý a šalát chladný a chrumkavý.

    Profesionálne poznámky


    S uhorkou zaobchádzajte jemne; príliš intenzívne miešanie uvoľní vodu a zriedi dresing. Chlieb musí byť úplne opečený, nielen zohriaty, aby uniesol šalát bez toho, aby okamžite zmäkol. Hotové jedlo by malo vyvažovať chrumkavosť, krémovosť a čistú slanosť bez nadbytočnej vlhkosti.
    VegetariánskaVyvážená
    Stiahnuť v App Store