Хранителни стойности
На порция от 430 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини5.0g
Полиненаситени мазнини3.0g
Наситени мазнини2.5g
Фибри6.0g
Нишесте38.0g
Захари4.0g
Животински протеин1.0g
Растителен протеин11.0g
Относно
Семпло ястие от квасен хляб, поднесен с цяла краставица, овкусена със соев сос, подправки и елементи на салата Цезар.
Запечен квасен хляб с краставична салата Цезар
Увод
Това е изследване на контраста: топъл, хрупкав квасен хляб под хладна, ярко овкусена салата от краставица и маруля. Соевият сос придава дълбочина и соленост, а дресингът Цезар дава на композицията познатата ѝ плътност. Резултатът трябва да бъде чист, събран и прецизен, като всеки елемент запазва собствения си характер.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Тост и салата
Кухня или произход: Съвременна
Вид ястие: Лек обяд или предястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 430 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 8 минути
Общо време: 18 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Малка купа за смесване
Готварски нож
Дъска за рязане
Грил тиган или тежък тиган
Щипки
Чиния
Съставки
Квасен хляб, 120 g
Краставица, 250 g
Маруля, 17 g
Дресинг за салата Цезар, 25 g
Соев сос, 15 g
Подправки, 3 g
Начин на приготвяне
1. Загрейте грил тиган или тежък тиган на средно силен огън. Повърхността трябва да е достатъчно гореща, за да отбележи хляба бързо, без да го изгори.
2. Нарежете квасения хляб на една солидна филия или на две равни парчета, според формата на самуна. Запечете в сухия тиган за 2 до 3 минути от всяка страна, докато стане наситено златист, хрупкав по краищата и все още леко нежен в средата.
3. Докато хлябът се запича, обелете краставицата, ако кората е твърда, след което я нарежете на тънки ленти или фини полумесеци. Поставете я в купа заедно с марулята.
4. Добавете дресинга Цезар, соевия сос и подправките към краставицата и марулята. Разбъркайте внимателно за 20 до 30 секунди, докато зеленчуците се покрият леко и станат лъскави, но без да омекнат.
5. Опитайте салатата за баланс. Дресингът трябва да се усеща като кремообразен и наситен, а соевият сос да осигурява ясна, сдържана соленост.
6. Извадете квасения хляб от тигана и го оставете да престои 30 секунди, за да остане повърхността хрупкава, без да се запари под салатата.
Поднасяне и сервиране
Поставете квасения хляб първо в чинията, след което подредете спретнато краставичната салата Цезар върху него или до него, като оставите част от тоста видима. Сервирайте веднага, докато хлябът е топъл, а салатата е хладна и хрупкава.
Професионални бележки
Работете с краставицата внимателно; прекомерното разбъркване ще освободи вода и ще разреди дресинга. Хлябът трябва да бъде напълно запечен, а не просто затоплен, за да може да поддържа салатата, без да омекне веднага. Готовото ястие трябва да балансира хрупкавост, кремообразност и чиста соленост, без излишна влага.