Laman Utama / world / Amerika / Kanada / Roti Sourdough dengan Salad Caesar Timun

Roti Sourdough dengan Salad Caesar Timun

Roti Sourdough dengan Salad Caesar Timun
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 430g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 360 kcal
18% DV
Jumlah Lemak 13.0g
20% DV
Lemak Mono Tak Tepu5.0g
Lemak Poli Tak Tepu3.0g
Lemak Tepu2.5g
Jumlah Karbohidrat 48.0g
16% DV
Serat6.0g
Kanji38.0g
Jumlah Gula4.0g
Protein 12.0g
24% DV
Protein Haiwan1.0g
Protein Tumbuhan11.0g

Tentang

Hidangan ringkas yang menggabungkan roti sourdough dengan sebiji timun penuh, disalut kicap, rempah dan elemen salad Caesar untuk rasa segar dan berkrim.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina35.0mg6%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Vitamin B120.2mcg8%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)4.0mg25%
Asid Pantotenik (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.3mg15%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin E2.0mg13%
Vitamin K25.0mcg21%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium90.0mg9%
Kromium4.0mcg11%
Kuprum0.1mcg0%
Iodin8.0mcg5%
Zat Besi2.2mg12%
Magnesium45.0mg11%
Mangan0.7mg30%
Molibdenum12.0mcg27%
Fosforus140.0mg20%
Kalium520.0mg11%
Selenium18.0mcg33%
Natrium980.0mg43%
Zink1.4mg13%

Roti Sourdough Hangus dengan Salad Caesar Timun

Pengenalan


Ini ialah kajian tentang kontras: sourdough yang hangat dan rangup di bawah salad timun dan daun salad yang sejuk serta dibalut dressing yang tajam. Kicap soya memberikan kedalaman dan rasa masin, manakala dressing Caesar memberikan kekayaan yang lazim pada hidangan ini. Hasilnya harus bersih, tersusun, dan tepat, dengan setiap elemen mengekalkan karakternya sendiri.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Roti bakar dan salad

  • Masakan atau asal: Kontemporari

  • Jenis sajian: Makan tengah hari ringan atau pembuka selera

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 430 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 8 minit

  • Jumlah masa: 18 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan kecil

  • Pisau cef

  • Papan pemotong

  • Kuali gril atau kuali berat

  • Penyepit

  • Pinggan


  • Bahan-bahan


  • Roti sourdough, 120 g

  • Timun, 250 g

  • Daun salad, 17 g

  • Dressing salad Caesar, 25 g

  • Kicap soya, 15 g

  • Rempah, 3 g


  • Kaedah


  • 1. Panaskan terlebih dahulu kuali gril atau kuali berat di atas api sederhana tinggi. Permukaannya harus cukup panas untuk meninggalkan tanda pada roti dengan cepat tanpa membakarnya.

  • 2. Potong sourdough menjadi satu keping besar atau dua bahagian yang sama rata, bergantung pada bentuk buku roti. Bakar dalam kuali kering selama 2 hingga 3 minit bagi setiap sisi sehingga perang keemasan pekat, rangup di bahagian tepi, dan masih sedikit lembut di bahagian tengah.

  • 3. Sementara roti dibakar, kupas timun jika kulitnya keras, kemudian potong menjadi reben nipis atau hirisan separuh bulat yang halus. Masukkan ke dalam mangkuk bersama daun salad.

  • 4. Tambahkan dressing Caesar, kicap soya, dan rempah ke dalam timun dan daun salad. Gaul perlahan selama 20 hingga 30 saat sehingga sayur-sayuran disalut ringan dan berkilat, tetapi tidak layu.

  • 5. Rasa salad untuk keseimbangan. Dressing harus terasa berkrim dan berperisa, dengan kicap soya memberikan rasa masin yang jelas tetapi terkawal.

  • 6. Keluarkan sourdough dari kuali dan biarkan selama 30 saat supaya permukaannya kekal rangup tetapi tidak menjadi lembik di bawah salad.


  • Penyajian dan hidang


    Letakkan sourdough di atas pinggan terlebih dahulu, kemudian susun salad Caesar timun dengan kemas di atasnya atau di sebelahnya, sambil membiarkan sebahagian roti bakar masih kelihatan. Hidangkan segera ketika roti masih hangat dan salad sejuk serta rangup.

    Nota profesional


    Kendalikan timun dengan lembut; menggaul secara berlebihan akan mengeluarkan air dan mencairkan dressing. Roti mesti dibakar sepenuhnya, bukan sekadar dipanaskan, supaya ia dapat menampung salad tanpa cepat menjadi lembut. Hidangan akhir harus menyeimbangkan kerangupan, kekriman, dan rasa masin yang bersih tanpa kelembapan berlebihan.
    VegetarianSeimbang
    Muat turun di App Store