Početna / world / Amerike / Kanada / Kruh od kiselog tijesta sa salatom Cezar od krastavca

Kruh od kiselog tijesta sa salatom Cezar od krastavca

Kruh od kiselog tijesta sa salatom Cezar od krastavca
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 360 kcal
18% DV
Ukupne masti 13.0g
20% DV
Mononezasićene masti5.0g
Polinezasićene masti3.0g
Zasićene masti2.5g
Ukupni ugljikohidrati 48.0g
16% DV
Vlakna6.0g
Škrob38.0g
Šećeri4.0g
Proteini 12.0g
24% DV
Životinjski proteini1.0g
Biljni proteini11.0g

O proizvodu

Jednostavan obrok od kruha od kiselog tijesta posluženog uz cijeli krastavac začinjen soja umakom, začinima i sastojcima za salatu Cezar.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin35.0mg6%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.3mg21%
Vitamin B120.2mcg8%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niacin (B3)4.0mg25%
Pantotenska kiselina (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.3mg15%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin E2.0mg13%
Vitamin K25.0mcg21%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij90.0mg9%
Krom4.0mcg11%
Bakar0.1mcg0%
Jod8.0mcg5%
Željezo2.2mg12%
Magnezij45.0mg11%
Mangan0.7mg30%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor140.0mg20%
Kalij520.0mg11%
Selen18.0mcg33%
Natrij980.0mg43%
Cink1.4mg13%

Pougljeni sourdough s Caesar salatom od krastavca

Uvodna napomena


Ovo je studija kontrasta: topao, hrskav sourdough ispod hladne salate od krastavca i zelene salate s izraženim preljevom. Sojin umak daje dubinu i slanoću, dok Caesar preljev daje jelu njegovu prepoznatljivu punoću. Rezultat treba biti čist, skladan i precizan, pri čemu svaki element zadržava vlastiti karakter.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Tost i salata

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena

  • Vrsta obroka: Lagani ručak ili predjelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 430 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 8 minuta

  • Ukupno vrijeme: 18 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Mala zdjela za miješanje

  • Kuharski nož

  • Daska za rezanje

  • Grill tava ili teška tava

  • Kuhinjska hvataljka

  • Tanjur


  • Sastojci


  • Sourdough kruh, 120 g

  • Krastavac, 250 g

  • Zelena salata, 17 g

  • Caesar preljev za salatu, 25 g

  • Sojin umak, 15 g

  • Začini, 3 g


  • Postupak


  • 1. Zagrijte grill tavu ili tešku tavu na srednje jakoj vatri. Površina treba biti dovoljno vruća da brzo ostavi tragove na kruhu, a da ga ne spali.

  • 2. Narežite sourdough na jednu deblju šnitu ili dva jednaka komada, ovisno o obliku kruha. Pecite u suhoj tavi 2 do 3 minute sa svake strane, dok ne postane duboko zlatan, hrskav po rubovima, a u sredini još blago mekan.

  • 3. Dok se kruh peče, ogulite krastavac ako mu je kora tvrda, zatim ga narežite na tanke vrpce ili fine polumjesece. Stavite u zdjelu sa zelenom salatom.

  • 4. Dodajte Caesar preljev, sojin umak i začine krastavcu i zelenoj salati. Lagano promiješajte 20 do 30 sekundi, dok povrće ne bude lagano obloženo i sjajno, ali ne uvenulo.

  • 5. Kušajte salatu i provjerite ravnotežu okusa. Preljev treba djelovati kremasto i slasno, a sojin umak treba dati jasnu, odmjerenu slanoću.

  • 6. Maknite sourdough iz tave i ostavite ga da odstoji 30 sekundi kako bi površina ostala hrskava, ali se ne pregrijala pod salatom.


  • Serviranje


    Najprije stavite sourdough na tanjur, zatim uredno rasporedite Caesar salatu od krastavca preko njega ili pokraj njega, tako da dio tosta ostane vidljiv. Poslužite odmah, dok je kruh topao, a salata hladna i hrskava.

    Profesionalne napomene


    S krastavcem rukujte nježno; pretjerano miješanje oslobodit će vodu i razrijediti preljev. Kruh mora biti potpuno prepečen, a ne samo zagrijan, kako bi mogao nositi salatu bez trenutnog omekšavanja. Gotovo jelo treba uravnotežiti hrskavost, kremoznost i čistu slanoću, bez viška vlage.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu