Informació nutricional
Per ració de 430 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats5.0g
Greixos poliinsaturats3.0g
Greixos saturats2.5g
Hidrats de carboni totals
48.0g
Fibra6.0g
Midó38.0g
Sucres4.0g
Proteïna animal1.0g
Proteïna vegetal11.0g
Pa de massa mare socarrat amb amanida Cèsar de cogombre
Nota introductòria
Això és un estudi de contrastos: pa de massa mare calent i cruixent sota una amanida fresca de cogombre i enciam, amanida amb un amaniment intens. La salsa de soja aporta profunditat i sal, mentre que l'amaniment Cèsar dona al conjunt la seva riquesa familiar. El resultat ha de ser net, equilibrat i precís, amb cada element conservant el seu propi caràcter.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Torrada i amanida
Cuina o origen: Contemporània
Tipus de plat: Dinar lleuger o entrant
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 430 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 8 minuts
Temps total: 18 minuts
Dificultat: Fàcil
Equipament
Bol petit per barrejar
Ganivet de xef
Taula de tallar
Paella grill o paella de fons gruixut
Pinces
Plat
Ingredients
Pa de massa mare, 120 g
Cogombre, 250 g
Enciam, 17 g
Amaniment d'amanida Cèsar, 25 g
Salsa de soja, 15 g
Espècies, 3 g
Mètode
1. Preescalfeu una paella grill o una paella de fons gruixut a foc mitjà-alt. La superfície ha d'estar prou calenta per marcar el pa ràpidament sense cremar-lo.
2. Talleu el pa de massa mare en una sola llesca generosa o en dues peces iguals, segons la forma del pa. Torreu-lo a la paella seca durant 2 o 3 minuts per costat fins que sigui ben daurat, cruixent a les vores i encara lleugerament tendre al centre.
3. Mentre es torra el pa, peleu el cogombre si la pell és dura i després talleu-lo en tires fines o en mitges llunes fines. Poseu-lo en un bol amb l'enciam.
4. Afegiu l'amaniment Cèsar, la salsa de soja i les espècies al cogombre i a l'enciam. Barregeu-ho suaument durant 20 o 30 segons fins que les verdures quedin lleugerament cobertes i brillants, però sense pansir-se.
5. Tasteu l'amanida per comprovar-ne l'equilibri. L'amaniment ha de resultar cremós i saborós, amb la salsa de soja aportant una salinitat clara i continguda.
6. Traieu el pa de massa mare de la paella i deixeu-lo reposar 30 segons perquè la superfície es mantingui cruixent però no es cremi sota l'amanida.
Emplatat i servei
Col·loqueu primer el pa de massa mare al plat i després disposeu-hi l'amanida Cèsar de cogombre de manera ordenada, al damunt o al costat, deixant visible una part de la torrada. Serviu-ho immediatament mentre el pa és calent i l'amanida és fresca i cruixent.
Notes professionals
Manipuleu el cogombre amb delicadesa; remenar-lo massa farà que deixi anar aigua i diluirà l'amaniment. El pa ha d'estar completament torrat, no només escalfat, perquè pugui sostenir l'amanida sense estovar-se de seguida. El plat acabat ha d'equilibrar cruixent, cremositat i una sal neta, sense excés d'humitat.