Home / world / Amerika / Canada / Sourdough na may Caesar Salad na Pipino

Sourdough na may Caesar Salad na Pipino

Sourdough na may Caesar Salad na Pipino
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 430g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 360 kcal
18% DV
Kabuuang Taba 13.0g
20% DV
Monounsaturated Fat5.0g
Polyunsaturated Fat3.0g
Saturated Fat2.5g
Kabuuang Carbohydrate 48.0g
16% DV
Hibla6.0g
Almirol38.0g
Asukal4.0g
Protina 12.0g
24% DV
Protina ng Hayop1.0g
Protina ng Halaman11.0g

Tungkol dito

Isang simpleng meal ng sourdough bread na inihain kasama ng isang buong pipino na may toyo, mga pampalasa, at mga sangkap ng Caesar salad.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline35.0mg6%
Bitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Bitamina B120.2mcg8%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niacin (B3)4.0mg25%
Pantothenic Acid (B5)0.8mg16%
Bitamina B60.3mg15%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folate (B9)55.0mcg14%
Bitamina C10.0mg11%
Bitamina E2.0mg13%
Bitamina K25.0mcg21%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum90.0mg9%
Kromyum4.0mcg11%
Tanso0.1mcg0%
Yodo8.0mcg5%
Bakal2.2mg12%
Magnesiyo45.0mg11%
Mangganeso0.7mg30%
Molibdenum12.0mcg27%
Posporus140.0mg20%
Potasyo520.0mg11%
Selenium18.0mcg33%
Sodyum980.0mg43%
Sink1.4mg13%

Sinunog na Sourdough na may Caesar Salad ng Pipino

Paunang tala


Ito ay isang pag-aaral sa pagkakaiba: mainit at malutong na sourdough sa ilalim ng malamig, matingkad ang timplang salad ng pipino at letsugas. Ang toyo ay nagbibigay ng lalim at alat, habang ang Caesar dressing ang nagbibigay sa kabuuan ng pamilyar nitong yaman. Ang resulta ay dapat malinis, maayos, at tiyak, kung saan nananatili ang sariling katangian ng bawat sangkap.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Toast at salad

  • Lutuin o pinagmulan: Kontemporaryo

  • Uri ng kurso: Magaang tanghalian o panimula

  • Ani: 1 serving

  • Laki ng serving: 430 g

  • Oras ng paghahanda: 10 minuto

  • Oras ng pagluluto: 8 minuto

  • Kabuuang oras: 18 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan


  • Maliit na mangkok na panghalo

  • Kutsilyo ng chef

  • Sangkalan

  • Grill pan o mabigat na kawali

  • Sipit

  • Plato


  • Mga Sangkap


  • Tinapay na sourdough, 120 g

  • Pipino, 250 g

  • Letsugas, 17 g

  • Caesar salad dressing, 25 g

  • Toyo, 15 g

  • Mga pampalasa, 3 g


  • Paraan


  • 1. Painitin muna ang grill pan o mabigat na kawali sa katamtamang mataas na init. Dapat sapat ang init ng ibabaw upang mabilis na mamarkahan ang tinapay nang hindi ito nasusunog.

  • 2. Hiwain ang sourdough sa isang makapal na hiwa o dalawang pantay na piraso, depende sa hugis ng tinapay. I-toast sa tuyong kawali nang 2 hanggang 3 minuto bawat panig hanggang maging matingkad na ginintuang kayumanggi, malutong sa mga gilid, at bahagyang malambot pa rin sa gitna.

  • 3. Habang tina-toast ang tinapay, balatan ang pipino kung matigas ang balat, saka hiwain ito sa maninipis na pirasong pahaba o pinong kalahating bilog. Ilagay sa mangkok kasama ang letsugas.

  • 4. Idagdag ang Caesar dressing, toyo, at mga pampalasa sa pipino at letsugas. Haluing marahan sa loob ng 20 hanggang 30 segundo hanggang bahagyang mabalutan at kumintab ang mga gulay, ngunit hindi lumaylay.

  • 5. Tikman ang salad upang suriin ang balanse. Dapat malasahan ang dressing bilang creamy at malinamnam, habang ang toyo ay nagbibigay ng malinaw ngunit banayad na alat.

  • 6. Alisin ang sourdough mula sa kawali at hayaang magpahinga nang 30 segundo upang manatiling malutong ang ibabaw ngunit hindi masunog sa ilalim ng salad.


  • Pagplato at paghahain


    Ilagay muna ang sourdough sa plato, saka maayos na isalansan ang cucumber Caesar salad sa ibabaw nito o sa tabi nito, na hinahayaang may bahagi ng toast na nakikita pa rin. Ihain agad habang mainit ang tinapay at malamig at malutong ang salad.

    Mga propesyonal na tala


    Hawakan nang marahan ang pipino; ang sobrang paghahalo ay magpapalabas ng tubig at magpapalabnaw sa dressing. Dapat ganap na toasted ang tinapay, hindi basta pinainit lamang, upang masuportahan nito ang salad nang hindi agad lumalambot. Dapat balansehin ng natapos na putahe ang pagkamalutong, creaminess, at malinis na alat nang walang sobrang kahalumigmigan.
    VegetarianBalanseng Diyeta
    I-download sa App Store