Uzturvērtība
Uz 430 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
13.0g
Mononepiesātinātie tauki5.0g
Polinepiesātinātie tauki3.0g
Piesātinātie tauki2.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
48.0g
Šķiedrvielas6.0g
Ciete38.0g
Cukuri4.0g
Dzīvnieku olbaltumvielas1.0g
Augu olbaltumvielas11.0g
Par
Vienkārša maltīte ar skābmaizi un veselu gurķi, kas pasniegts ar sojas mērci, garšvielām un Cēzara salātu sastāvdaļām.
Apdedzināta saldskābmaize ar gurķu Cēzara salātiem
Ievads
Šis ir kontrastu pētījums: silta, kraukšķīga saldskābmaize zem vēsiem, izteiksmīgi aizdarītiem gurķu un salātu lapu salātiem. Sojas mērce piešķir dziļumu un sāļumu, savukārt Cēzara mērce kompozīcijai dod tai raksturīgo bagātīgumu. Rezultātam jābūt tīram, sakārtotam un precīzam, katram elementam saglabājot savu raksturu.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Grauzdiņš un salāti
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu
Ēdienreizes veids: Vieglas pusdienas vai uzkoda
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 430 g
Sagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 8 minūtes
Kopējais laiks: 18 minūtes
Grūtības pakāpe: Viegli
Aprīkojums
Neliela maisīšanas bļoda
Pavāra nazis
Griešanas dēlis
Grila panna vai smaga panna
Knaibles
Šķīvis
Sastāvdaļas
Saldskābmaize, 120 g
Gurķis, 250 g
Salātu lapas, 17 g
Cēzara salātu mērce, 25 g
Sojas mērce, 15 g
Garšvielas, 3 g
Pagatavošana
1. Uzkarsējiet grila pannu vai smagu pannu uz vidēji augstas uguns. Virsmai jābūt pietiekami karstai, lai maize ātri iegūtu apdeguma zīmes, to nesadedzinot.
2. Sagrieziet saldskābmaizi vienā pamatīgā šķēlē vai divos vienādos gabalos atkarībā no klaipa formas. Apgrauzdējiet sausā pannā 2 līdz 3 minūtes no katras puses, līdz tā ir dziļi zeltaina, kraukšķīga gar malām un centrā vēl nedaudz mīksta.
3. Kamēr maize grauzdējas, nomizojiet gurķi, ja miza ir cieta, pēc tam sagrieziet to plānās lentēs vai smalkos pusmēnešos. Ielieciet bļodā kopā ar salātu lapām.
4. Pievienojiet gurķim un salātu lapām Cēzara mērci, sojas mērci un garšvielas. Viegli apmaisiet 20 līdz 30 sekundes, līdz dārzeņi ir viegli pārklāti un spīdīgi, bet nav sakrituši.
5. Nogaršojiet salātus, lai pārbaudītu līdzsvaru. Mērcei jāšķiet krēmīgai un sāļi pikantai, bet sojas mērcei jāpiešķir skaidrs, atturīgs sāļums.
6. Izņemiet saldskābmaizi no pannas un ļaujiet tai nostāvēties 30 sekundes, lai virsma saglabātu kraukšķīgumu, bet zem salātiem neapdegtu.
Izvietošana un pasniegšana
Vispirms novietojiet saldskābmaizi uz šķīvja, pēc tam glīti uzlieciet gurķu Cēzara salātus virs tās vai blakus, atstājot daļu grauzdiņa redzamu. Pasniedziet nekavējoties, kamēr maize ir silta un salāti ir vēsi un kraukšķīgi.
Profesionālas piezīmes
Ar gurķi rīkojieties saudzīgi; pārmērīga maisīšana izdalīs ūdeni un atšķaidīs mērci. Maizei jābūt pilnībā apgrauzdētai, nevis tikai uzsildītai, lai tā varētu noturēt salātus, uzreiz nekļūstot mīksta. Gatavajam ēdienam jālīdzsvaro kraukšķīgums, krēmīgums un tīrs sāļums bez lieka mitruma.