Hjem / world / Amerika / Canada / Surdeigsbrød med agurk-Cæsarsalat

Surdeigsbrød med agurk-Cæsarsalat

Surdeigsbrød med agurk-Cæsarsalat
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 430 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 360 kcal
18% DV
Totalt fett 13.0g
20% DV
Enumettet fett5.0g
Flerumettet fett3.0g
Mettet fett2.5g
Totalt karbohydrat 48.0g
16% DV
Kostfiber6.0g
Stivelse38.0g
Sukkerarter4.0g
Protein 12.0g
24% DV
Animalsk protein1.0g
Vegetabilsk protein11.0g

Om

Et enkelt måltid med surdeigsbrød servert med en hel agurk, toppet med soyasaus, krydder og elementer fra Cæsarsalat.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin35.0mg6%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.3mg21%
Vitamin B120.2mcg8%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin4.0mg25%
Pantotensyre0.8mg16%
Vitamin B60.3mg15%
Biotin2.0mcg7%
Folat55.0mcg14%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin E2.0mg13%
Vitamin K25.0mcg21%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium90.0mg9%
Krom4.0mcg11%
Kobber0.1mcg0%
Jod8.0mcg5%
Jern2.2mg12%
Magnesium45.0mg11%
Mangan0.7mg30%
Molybden12.0mcg27%
Fosfor140.0mg20%
Kalium520.0mg11%
Selen18.0mcg33%
Natrium980.0mg43%
Sink1.4mg13%

Grillet surdeigsbrød med agurk-Cæsarsalat

Innledning


Dette er en studie i kontraster: varmt, sprøtt surdeigsbrød under en kjølig, skarpt dresset salat av agurk og salat. Soyasausen gir dybde og salt, mens Cæsardressingen gir sammensetningen dens velkjente fylde. Resultatet skal være rent, komponert og presist, med hvert element som bevarer sin egen karakter.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Toast og salat

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne

  • Måltidstype: Lett lunsj eller forrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 430 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Steketid: 8 minutter

  • Total tid: 18 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Liten miksebolle

  • Kokkekniv

  • Skjærefjøl

  • Grillpanne eller tung stekepanne

  • Klype

  • Tallerken


  • Ingredienser


  • Surdeigsbrød, 120 g

  • Agurk, 250 g

  • Salat, 17 g

  • Cæsarsalatdressing, 25 g

  • Soyasaus, 15 g

  • Krydder, 3 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Forvarm en grillpanne eller tung stekepanne over middels høy varme. Overflaten skal være varm nok til å gi brødet raskt stekeskorpe uten å brenne det.

  • 2. Skjær surdeigsbrødet i én raus skive eller to jevne biter, avhengig av brødets form. Rist i den tørre pannen i 2 til 3 minutter per side til det er dypt gyllent, sprøtt i kantene og fortsatt lett mørt i midten.

  • 3. Mens brødet ristes, skrell agurken hvis skallet er seigt, og skjær den deretter i tynne bånd eller fine halvmåner. Ha i en bolle sammen med salaten.

  • 4. Tilsett Cæsardressingen, soyasausen og krydderet til agurken og salaten. Vend forsiktig i 20 til 30 sekunder til grønnsakene er lett dekket og glinsende, men ikke falt sammen.

  • 5. Smak på salaten for balanse. Dressingen skal oppleves som kremet og umamirik, med soyasausen som gir en tydelig, tilbakeholden saltsmak.

  • 6. Ta surdeigsbrødet ut av pannen og la det hvile i 30 sekunder slik at overflaten holder seg sprø, men ikke svis under salaten.


  • Anretning og servering


    Legg surdeigsbrødet på tallerkenen først, og legg deretter agurk-Cæsarsalaten pent oppå eller ved siden av, slik at noe av toasten fortsatt er synlig. Server umiddelbart mens brødet er varmt og salaten er kjølig og sprø.

    Faglige merknader


    Behandle agurken varsomt; for mye vending vil frigjøre vann og tynne ut dressingen. Brødet må være fullstendig ristet, ikke bare varmet, slik at det kan bære salaten uten å bli mykt med én gang. Den ferdige retten skal balansere sprøhet, kremethet og ren saltsmak uten overflødig fuktighet.
    VegetariskBalansert
    Last ned på App Store