Rólunk
Zöldségközpontú fogás, amelynek alapja a karfiol és a gomba krémes szószban. Mérsékelt kalóriatartalmú, viszonylag alacsony fehérjével, és a tejszín, valamint az olívaolaj miatt magasabb zsírtartalommal.
Selymes karfiolos-gombás serpenyős étel petrezselymes tejszínnel
Bevezető
Ez a serpenyős fogás a visszafogottságra épül: a karfiol krémesen puhára lágyul, a gomba mély ízűre pirul, a könnyed tejszínes befejezés pedig csendes gazdagsággal fogja össze az egészet. A petrezselyem felfrissíti a végső ízhatást, míg a fokhagyma és a fekete bors pontosan tartja a kompozíciót, sósan és karakteresen. Az eredmény legyen lágy, illatos és kiegyensúlyozott, felesleges nedvesség és nehézkesség nélkül.
A recept alapjai
Fogás kategóriája: Sós zöldséges serpenyős étel
Konyha vagy eredet: Kortárs európai
Fogás típusa: Főétel vagy köret
Adag: 2 adag
Adagméret: 160 g
Előkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 22 perc
Összes idő: 37 perc
Nehézség: Közepes
Eszközök
Nagy serpenyő, 28 cm
Közepes lábas
Finom reszelő vagy kés
Fakanál vagy spatula
Fedő a serpenyőhöz
Mérleg
Hozzávalók
Karfiolrózsák, kicsik és egyformák: 180 g
Gomba, megtisztítva és felszeletelve: 90 g
Vöröshagyma, finomra szeletelve: 35 g
Fokhagyma, finomra aprítva: 6 g
Olívaolaj: 14 g
Habtejszín: 55 g
Petrezselyem, finomra vágva: 4 g
Só: 3 g
Fekete bors, frissen őrölve: 1 g
Elkészítés
1. A karfiolt enyhén sós vízben röviden, 4 percig gyöngyözve főzd, csak addig, amíg a szélei puhulni kezdenek, de a közepe még enyhén ellenáll. Alaposan szűrd le, majd hagyd 2 percig kigőzölögni; a rózsák felülete legyen száraz.
2. Tedd a serpenyőt közepesen erős lángra, és add hozzá az olívaolajat. Add hozzá a hagymát, és folyamatos keverés mellett főzd 3 percig, amíg áttetsző lesz és enyhén megédesedik, de nem kap színt.
3. Add hozzá a gombát, és főzd 5–6 percig, hagyva, hogy kiengedje a nedvességét, majd mély aranybarna színt kapjon. Illata legyen enyhén diós, megjelenése pedig összeesett, nem nedves.
4. Add hozzá a fokhagymát, és főzd 30 másodpercig, csak amíg illatos lesz. Keverd hozzá a karfiolt, a sót és a fekete borsot, majd főzd 2 percig, hogy a rózsákat egyenletesen bevonja a zsiradék és az aromák.
5. Vedd a hőt közepesen alacsonyra, és add hozzá a habtejszínt. Óvatosan keverd át, majd fedd le a serpenyőt 5 percre, amíg a karfiol teljesen megpuhul, a tejszín pedig laza szósz helyett könnyű, fényes bevonattá sűrűsödik.
6. Vedd le a fedőt, és főzd még 2–3 percig, egyszer vagy kétszer megkeverve, amíg a serpenyő alja majdnem száraz lesz, a zöldségeket pedig finom, krémes fény vonja be. A petrezselymet a tűzről levéve forgasd bele.
Tálalás és felszolgálás
Kanalazd a serpenyős keveréket meleg, lapos tálkákba, egyenletesen elosztva a karfiolt és a gombát. A fényes tejszín könnyedén a zöldségek köré gyűljön, ne alájuk. Azonnal tálald, amíg a karfiol még puha, a gomba pedig megőrzi pirult mélységét.
Szakmai megjegyzések
A gombát megfelelően meg kell pirítani, mielőtt a tejszín belekerül; ez adja az étel mélységét. A karfiolt a blansírozás szakaszában tartsd kissé alulkészen, mert a tejszínben fejezi be a puhulást anélkül, hogy szétesne. A végső állagnak krémesnek és egységesnek kell lennie, a serpenyőben látható felesleges folyadék nélkül.