닭날개
닭날개는 풍미가 진한 가금육 부위로, 100g당 203칼로리와 콜린을 제공합니다. 튀김, 구이, 오븐 요리에 널리 씁니다.
소개
닭날개는 풍미가 진한 가금육 부위로, 부드러운 살과 높은 껍질 비율 덕분에 진하고 감칠맛 나는 맛을 냅니다. 오븐에 굽거나 튀기거나 그릴에 구우면 바삭한 식감이 살아납니다. 소스와 시즈닝을 더해 애피타이저, 간식, 또는 메인 요리로 자주 즐깁니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
203 kcal
10% DV
총 지방
8.1g
12% DV
비타민 D2.3g
비타민 K3.2g
비타민 B11.7g
총 탄수화물
0.0g
0% DV
단백질
30.5g
61% DV
동물성 단백질30.5g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 75.0mg | 14% | |
| 비타민 A | 31.0mcg | 3% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 5% | |
| 비타민 B12 | 0.3mcg | 13% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 8% | |
| 나이아신 | 6.4mg | 40% | |
| 판토텐산 | 0.9mg | 18% | |
| 비타민 B6 | 0.3mg | 21% | |
| 엽산 | 4.0mcg | 1% | |
| 비타민 D | 0.2mcg | 1% | |
| 비타민 E | 0.3mg | 2% | |
| 비타민 K | 0.3mcg | 0% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 13.0mg | 1% | |
| 구리 | 50.0mcg | 6% | |
| 철 | 1.0mg | 6% | |
| 마그네슘 | 22.0mg | 5% | |
| 인 | 200.0mg | 29% | |
| 칼륨 | 240.0mg | 5% | |
| 셀레늄 | 24.0mcg | 44% | |
| 나트륨 | 90.0mg | 4% | |
| 아연 | 2.1mg | 19% |
닭날개이(가) 들어간 레시피 (3)
할라피뇨 어니언 크리미소스 치즈프라이와 프라이드 치킨윙
1260 kcal
페퍼어니언 소스를 곁들인 닭날개 튀김
312 kcal
버팔로 스타일 프라이드 치킨 윙과 감자튀김
1120 kcal