bawa la kuku
Bawa la kuku ni sehemu ya kuku yenye ladha, na kalori 203 kwa 100g pamoja na kolini. Hupendwa kwa kukaanga, kuoka na kuchoma.
Kuhusu
Bawa la kuku ni sehemu ya kuku yenye ladha nzuri, yenye nyama laini na uwiano mkubwa wa ngozi kwa nyama, jambo linaloipa utamu mzito wa chumvi na umbile la ukoko linapookwa, kukaangwa au kuchomwa. Mara nyingi hutolewa kama kitafunwa, chakula cha pembeni au mlo kamili pamoja na michuzi na viungo mbalimbali.
Taarifa za Lishe
Kwa 100g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Kalori
203 kcal
10% DV
Jumla ya Mafuta
8.1g
12% DV
Vitamini D2.3g
Vitamini K3.2g
Thiamini (B1)1.7g
Jumla ya Wanga
0.0g
0% DV
Protini
30.5g
61% DV
Protini ya wanyama30.5g
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kolini | 75.0mg | 14% | |
| Vitamini A | 31.0mcg | 3% | |
| Thiamini (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamini B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavini (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasini (B3) | 6.4mg | 40% | |
| Asidi ya Pantotheniki (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamini B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folate (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamini D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamini E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamini K | 0.3mcg | 0% |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kalsiamu | 13.0mg | 1% | |
| Shaba | 50.0mcg | 6% | |
| Madini Chuma | 1.0mg | 6% | |
| Magnesiamu | 22.0mg | 5% | |
| Fosforasi | 200.0mg | 29% | |
| Potasiamu | 240.0mg | 5% | |
| Seleniamu | 24.0mcg | 44% | |
| Sodiamu | 90.0mg | 4% | |
| Zinki | 2.1mg | 19% |
Mapishi yenye bawa la kuku (3)
Fries za jibini zenye jalapeno, kitunguu, mchuzi wa krimu na mabawa ya kuku wa kukaanga
1260 kcal
Vipande vya mabawa ya kuku vya kukaanga na mchuzi wa pilipili hoho na kitunguu
312 kcal
Mabawa ya kuku ya kukaanga ya mtindo wa Buffalo na viazi vya kukaanga
1120 kcal