முகப்பு / world / கோழி இறக்கை

கோழி இறக்கை

கோழி இறக்கை என்பது சுவையான கோழி துண்டு. 100கிராமுக்கு 203 கலோரி மற்றும் கோலின் கொண்டது; பொரியல், ஓவன் பேக், கிரில் உணவுகளில் பிரபலமானது.

கோழி இறக்கை

பற்றி

கோழி இறக்கை என்பது சுவையான கோழி துண்டாகும். இதில் மென்மையான இறைச்சியும், இறைச்சியுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக தோல் விகிதமும் இருப்பதால், ஓவனில் வறுத்தால், எண்ணெயில் பொரித்தால் அல்லது கிரிலில் சுட்டால் செறிவான உவர்ப்புச் சுவையும் மொறுமொறு அமைப்பும் கிடைக்கும். இது பொதுவாக சாஸ் மற்றும் மசாலாவுடன் ஸ்டார்டர், சிற்றுண்டி அல்லது முக்கிய உணவாக பரிமாறப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 203 kcal
10% DV
மொத்த கொழுப்பு 8.1g
12% DV
வைட்டமின் D2.3g
வைட்டமின் K3.2g
தையமின் (B1)1.7g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 0.0g
0% DV
புரதம் 30.5g
61% DV
விலங்கு புரதம்30.5g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்75.0mg14%
வைட்டமின் A31.0mcg3%
தையமின் (B1)0.1mg5%
வைட்டமின் B120.3mcg13%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg8%
நியாசின் (B3)6.4mg40%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.9mg18%
வைட்டமின் B60.3mg21%
ஃபோலேட் (B9)4.0mcg1%
வைட்டமின் D0.2mcg1%
வைட்டமின் E0.3mg2%
வைட்டமின் K0.3mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்13.0mg1%
செம்பு50.0mcg6%
இரும்பு1.0mg6%
மக்னீசியம்22.0mg5%
பாஸ்பரஸ்200.0mg29%
பொட்டாசியம்240.0mg5%
செலினியம்24.0mcg44%
சோடியம்90.0mg4%
துத்தநாகம்2.1mg19%

கோழி இறக்கை கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (3)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்