ચિકન વિંગ
ચિકન વિંગ સ્વાદિષ્ટ પોલ્ટ્રી કટ છે. 100 ગ્રામમાં 203 કેલરી અને કોલિન આપે છે. તળવા, બેક કરવા અને ગ્રિલ કરવા માટે લોકપ્રિય છે.
વિશે
ચિકન વિંગ પોલ્ટ્રીનો સ્વાદિષ્ટ ભાગ છે, જેમાં નરમ માંસ અને ચામડીનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તેનો સ્વાદ સમૃદ્ધ અને મસાલેદાર લાગે છે. રોસ્ટ, તળવા અથવા ગ્રિલ કર્યા પછી તે કરકરો ટેક્સ્ચર આપે છે. તેને સામાન્ય રીતે સોસ અને મસાલા સાથે એપેટાઇઝર, નાસ્તા અથવા મુખ્ય વાનગી તરીકે પીરસવામાં આવે છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
203 kcal
10% DV
કુલ ચરબી
8.1g
12% DV
વિટામિન D2.3g
વિટામિન K3.2g
થાયામિન (B1)1.7g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
0.0g
0% DV
પ્રોટીન
30.5g
61% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન30.5g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 75.0mg | 14% | |
| વિટામિન A | 31.0mcg | 3% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 5% | |
| વિટામિન B12 | 0.3mcg | 13% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.1mg | 8% | |
| નાયાસિન (B3) | 6.4mg | 40% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.9mg | 18% | |
| વિટામિન B6 | 0.3mg | 21% | |
| ફોલેટ (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| વિટામિન D | 0.2mcg | 1% | |
| વિટામિન E | 0.3mg | 2% | |
| વિટામિન K | 0.3mcg | 0% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 13.0mg | 1% | |
| તાંબું | 50.0mcg | 6% | |
| લોહતત્ત્વ | 1.0mg | 6% | |
| મેગ્નેશિયમ | 22.0mg | 5% | |
| ફોસ્ફરસ | 200.0mg | 29% | |
| પોટેશિયમ | 240.0mg | 5% | |
| સેલેનિયમ | 24.0mcg | 44% | |
| સોડિયમ | 90.0mg | 4% | |
| ઝીંક | 2.1mg | 19% |
ચિકન વિંગ સાથેની રેસીપી (3)
જલાપેનો, ડુંગળી, ક્રીમી સોસ અને ફ્રાઇડ ચિકન વિંગ્સ સાથે લોડેડ ચીઝ ફ્રાઇઝ
1260 kcal
મરી-ડુંગળી સોસ સાથે તળેલા ચિકન વિંગના ટુકડા
312 kcal
બફેલો-સ્ટાઇલ તળેલી ચિકન વિંગ્સ સાથે ફ્રેન્ચ ફ્રાઇઝ
1120 kcal