kjúklingavængur
Kjúklingavængur er bragðmikill hluti alifuglakjöts með 203 hitaeiningar í 100 g og kólín. Vinsæll til steikingar, bökunar og grillunar.
Um
Kjúklingavængur er bragðmikill hluti af alifuglakjöti með meyrt kjöt og hærra hlutfall af skinni en kjöti, sem gefur ríkulegt, bragðmikið bragð og stökka áferð þegar hann er bakaður, steiktur eða grillaður. Hann er oft borinn fram sem forréttur, snarl eða aðalréttur með sósum og kryddi.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
203 kcal
10% DV
Heildarfita
8.1g
12% DV
D-vítamín2.3g
K-vítamín3.2g
Þíamín (B1)1.7g
Heildarkolvetni
0.0g
0% DV
Prótein
30.5g
61% DV
Dýraprótein30.5g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 75.0mg | 14% | |
| A-vítamín | 31.0mcg | 3% | |
| Þíamín (B1) | 0.1mg | 5% | |
| B12-vítamín | 0.3mcg | 13% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Níasín (B3) | 6.4mg | 40% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.9mg | 18% | |
| B6-vítamín | 0.3mg | 21% | |
| Fólat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| D-vítamín | 0.2mcg | 1% | |
| E-vítamín | 0.3mg | 2% | |
| K-vítamín | 0.3mcg | 0% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 13.0mg | 1% | |
| Kopar | 50.0mcg | 6% | |
| Járn | 1.0mg | 6% | |
| Magnesíum | 22.0mg | 5% | |
| Fosfór | 200.0mg | 29% | |
| Kalíum | 240.0mg | 5% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natríum | 90.0mg | 4% | |
| Sink | 2.1mg | 19% |
Uppskriftir með kjúklingavængur (3)
Hlaðnar ostafranskar með jalapeño, lauk, rjómasósu og steiktum kjúklingavængjum
1260 kcal
Steiktir kjúklingavængjabitar með papriku-lauksósu
312 kcal
Buffalo-kjúklingavængir með frönskum
1120 kcal