sayap ayam
Sayap ayam adalah potongan unggas gurih dengan 203 kalori per 100g dan kolin. Populer untuk digoreng, dipanggang, dan dibakar.
Tentang
Sayap ayam adalah potongan unggas yang gurih dengan daging empuk dan rasio kulit terhadap daging yang lebih tinggi, sehingga memberi rasa kaya dan tekstur renyah saat dipanggang, digoreng, atau dibakar. Sayap ayam sering disajikan sebagai hidangan pembuka, camilan, atau lauk utama dengan aneka saus dan bumbu.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
203 kcal
10% DV
Total Lemak
8.1g
12% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K3.2g
Vitamin B11.7g
Total Karbohidrat
0.0g
0% DV
Protein
30.5g
61% DV
Protein Hewani30.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 75.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 31.0mcg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 8% | |
| Niasin | 6.4mg | 40% | |
| Asam Pantotenat | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 13.0mg | 1% | |
| Tembaga | 50.0mcg | 6% | |
| Zat Besi | 1.0mg | 6% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 200.0mg | 29% | |
| Kalium | 240.0mg | 5% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 90.0mg | 4% | |
| Seng | 2.1mg | 19% |
Resep dengan sayap ayam (3)
Loaded cheese fries dengan jalapeno, bawang, saus creamy, dan sayap ayam goreng
1260 kcal
Potongan sayap ayam goreng dengan saus paprika-bawang
312 kcal
Sayap ayam goreng ala Buffalo dengan kentang goreng
1120 kcal