sayap ayam
Sayap ayam ialah potongan ayam berperisa dengan 203 kalori per 100g dan kolina. Popular untuk digoreng, dibakar dan dipanggang.
Tentang
Sayap ayam ialah potongan ayam yang berperisa dengan isi yang lembut dan nisbah kulit kepada isi yang lebih tinggi, memberikan rasa yang kaya, enak dan tekstur rangup apabila dipanggang, digoreng atau dibakar. Ia biasa dihidangkan sebagai pembuka selera, snek atau hidangan utama bersama sos dan perencah.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
203 kcal
10% DV
Jumlah Lemak
8.1g
12% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K3.2g
Tiamina (B1)1.7g
Jumlah Karbohidrat
0.0g
0% DV
Protein
30.5g
61% DV
Protein Haiwan30.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 75.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 31.0mcg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasin (B3) | 6.4mg | 40% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 13.0mg | 1% | |
| Kuprum | 50.0mcg | 6% | |
| Zat Besi | 1.0mg | 6% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosforus | 200.0mg | 29% | |
| Kalium | 240.0mg | 5% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 90.0mg | 4% | |
| Zink | 2.1mg | 19% |
Resipi dengan sayap ayam (3)
Kentang goreng keju loaded dengan jalapeno, bawang, sos berkrim dan kepak ayam goreng
1260 kcal
Kepingan kepak ayam goreng dengan sos lada-bawang
312 kcal
Sayap ayam goreng gaya Buffalo dengan kentang goreng
1120 kcal