جناح الدجاج
جناح الدجاج قطعة دواجن شهية تحتوي على 203 سعرة حرارية لكل 100 غرام وتوفر الكولين. يشتهر بالقلي والخبز والشواء.
حول
جناح الدجاج قطعة شهية من الدواجن تمتاز بلحم طري ونسبة جلد إلى لحم أعلى، ما يمنحها مذاقًا غنيًا ومالحًا وقوامًا مقرمشًا عند التحميص أو القلي أو الشواء. يُقدَّم عادةً كمقبلات أو وجبة خفيفة أو طبق رئيسي مع الصلصات والتتبيلات.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
203 kcal
10% DV
إجمالي الدهون
8.1g
12% DV
فيتامين د2.3g
فيتامين ك3.2g
الثيامين (ب1)1.7g
إجمالي الكربوهيدرات
0.0g
0% DV
البروتين
30.5g
61% DV
بروتين حيواني30.5g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 75.0mg | 14% | |
| فيتامين أ | 31.0mcg | 3% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 5% | |
| فيتامين ب12 | 0.3mcg | 13% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 8% | |
| النياسين (ب3) | 6.4mg | 40% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.9mg | 18% | |
| فيتامين ب6 | 0.3mg | 21% | |
| الفولات (ب9) | 4.0mcg | 1% | |
| فيتامين د | 0.2mcg | 1% | |
| فيتامين هـ | 0.3mg | 2% | |
| فيتامين ك | 0.3mcg | 0% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 13.0mg | 1% | |
| النحاس | 50.0mcg | 6% | |
| الحديد | 1.0mg | 6% | |
| المغنيسيوم | 22.0mg | 5% | |
| الفوسفور | 200.0mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 240.0mg | 5% | |
| السيلينيوم | 24.0mcg | 44% | |
| الصوديوم | 90.0mg | 4% | |
| الزنك | 2.1mg | 19% |
وصفات تحتوي على جناح الدجاج (3)
بطاطس مقلية محمّلة بالجبن مع هالبينو وبصل وصوص كريمي وأجنحة دجاج مقلية
1260 kcal
قطع أجنحة دجاج مقلية بصلصة الفلفل والبصل
312 kcal
أجنحة دجاج مقلية بصلصة بافلو مع بطاطس مقلية
1120 kcal