tavuk kanadı
Tavuk kanadı, 100 gramda 203 kalori ve kolin içeren lezzetli bir kümes hayvanı parçasıdır. Kızartma, fırınlama ve ızgara için idealdir.
Hakkında
Tavuk kanadı, yumuşak eti ve derisinin ete oranla daha yüksek olması sayesinde zengin, doyurucu bir tat sunan lezzetli bir kümes hayvanı parçasıdır. Fırında, kızartılarak veya ızgarada pişirildiğinde dışı çıtır bir doku kazanır. Genellikle soslar ve baharatlarla başlangıç, atıştırmalık ya da ana yemek olarak servis edilir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
203 kcal
10% DV
Toplam Yağ
8.1g
12% DV
D Vitamini2.3g
K Vitamini3.2g
Tiamin (B1)1.7g
Toplam Karbonhidrat
0.0g
0% DV
Protein
30.5g
61% DV
Hayvansal Protein30.5g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 75.0mg | 14% | |
| A Vitamini | 31.0mcg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 5% | |
| B12 Vitamini | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasin (B3) | 6.4mg | 40% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.9mg | 18% | |
| B6 Vitamini | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| D Vitamini | 0.2mcg | 1% | |
| E Vitamini | 0.3mg | 2% | |
| K Vitamini | 0.3mcg | 0% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 13.0mg | 1% | |
| Bakır | 50.0mcg | 6% | |
| Demir | 1.0mg | 6% | |
| Magnezyum | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 200.0mg | 29% | |
| Potasyum | 240.0mg | 5% | |
| Selenyum | 24.0mcg | 44% | |
| Sodyum | 90.0mg | 4% | |
| Çinko | 2.1mg | 19% |
tavuk kanadı içeren tarifler (3)
Jalapeno, soğan, kremalı sos ve kızarmış tavuk kanatlı bol peynirli patates kızartması
1260 kcal
Biber-soğan soslu kızarmış tavuk kanat parçaları
312 kcal
Buffalo soslu kızarmış tavuk kanatları ve patates kızartması
1120 kcal