aripă de pui
Aripa de pui este o bucată gustoasă de pasăre, cu 203 calorii/100 g și colină. O gătești des prin prăjire, coacere sau la grătar.
Despre
Aripa de pui este o bucată gustoasă de carne de pasăre, cu carne fragedă și un raport mai mare între piele și carne, ceea ce îi dă un gust bogat, savuros și o textură crocantă când este coaptă, prăjită sau făcută la grătar. Se servește adesea ca aperitiv, gustare sau fel principal, cu sosuri și condimente.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
203 kcal
10% DV
Grăsimi totale
8.1g
12% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K3.2g
Tiamină (B1)1.7g
Carbohidrați totali
0.0g
0% DV
Proteine
30.5g
61% DV
Proteină animală30.5g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 75.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 31.0mcg | 3% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacină (B3) | 6.4mg | 40% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 13.0mg | 1% | |
| Cupru | 50.0mcg | 6% | |
| Fier | 1.0mg | 6% | |
| Magneziu | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 200.0mg | 29% | |
| Potasiu | 240.0mg | 5% | |
| Seleniu | 24.0mcg | 44% | |
| Sodiu | 90.0mg | 4% | |
| Zinc | 2.1mg | 19% |
Rețete cu aripă de pui (3)
Cartofi prăjiți cu brânză, jalapeno, ceapă, sos cremos și aripioare de pui prăjite
1260 kcal
Bucăți de aripioare de pui prăjite cu sos de ardei și ceapă
312 kcal
Aripioare de pui prăjite în stil Buffalo cu cartofi prăjiți
1120 kcal