skrzydełko z kurczaka
Skrzydełko z kurczaka to aromatyczny element drobiu. Ma 203 kcal na 100 g i dostarcza choliny. Świetnie nadaje się do smażenia, pieczenia i grillowania.
O produkcie
Skrzydełko z kurczaka to aromatyczny element drobiu z delikatnym mięsem i większym udziałem skóry, co nadaje mu wyrazisty, soczysty smak oraz chrupiącą teksturę po pieczeniu, smażeniu lub grillowaniu. Często podaje się je jako przystawkę, przekąskę albo danie główne z sosami i przyprawami.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
203 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem
8.1g
12% DV
Witamina D2.3g
Witamina K3.2g
Tiamina (B1)1.7g
Węglowodany ogółem
0.0g
0% DV
Białko
30.5g
61% DV
Białko zwierzęce30.5g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 75.0mg | 14% | |
| Witamina A | 31.0mcg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Witamina B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacyna (B3) | 6.4mg | 40% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Witamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folian (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Witamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Witamina E | 0.3mg | 2% | |
| Witamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 13.0mg | 1% | |
| Miedź | 50.0mcg | 6% | |
| Żelazo | 1.0mg | 6% | |
| Magnez | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 200.0mg | 29% | |
| Potas | 240.0mg | 5% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Sód | 90.0mg | 4% | |
| Cynk | 2.1mg | 19% |
Przepisy z skrzydełko z kurczaka (3)
Frytki z serem, jalapeño, cebulą, kremowym sosem i smażonymi skrzydełkami
1260 kcal
Smażone kawałki skrzydełek z kurczaka w sosie paprykowo-cebulowym
312 kcal
Smażone skrzydełka buffalo z frytkami
1120 kcal