kanatiib
Kanatiib on maitsekas linnulihatükk 203 kaloriga 100 g kohta ja koliiniga. Seda küpsetatakse, praetakse ja grillitakse sageli.
Teave
Kanatiib on maitsekas linnulihatükk õrna lihaga ning suurema naha ja liha suhtega, mis annab sellele rikkaliku soolaka maitse ja krõbeda tekstuuri ahjus küpsetades, praadides või grillides. Seda serveeritakse sageli eelroa, suupiste või pearoana koos kastmete ja maitseainetega.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
203 kcal
10% DV
Rasvad kokku
8.1g
12% DV
D-vitamiin2.3g
K-vitamiin3.2g
tiamiin (B1-vitamiin)1.7g
Süsivesikud kokku
0.0g
0% DV
Valk
30.5g
61% DV
Loomne valk30.5g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 75.0mg | 14% | |
| A-vitamiin | 31.0mcg | 3% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 5% | |
| B12-vitamiin | 0.3mcg | 13% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 6.4mg | 40% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.9mg | 18% | |
| B6-vitamiin | 0.3mg | 21% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 4.0mcg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.3mg | 2% | |
| K-vitamiin | 0.3mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 13.0mg | 1% | |
| vask | 50.0mcg | 6% | |
| raud | 1.0mg | 6% | |
| magneesium | 22.0mg | 5% | |
| fosfor | 200.0mg | 29% | |
| kaalium | 240.0mg | 5% | |
| seleen | 24.0mcg | 44% | |
| naatrium | 90.0mg | 4% | |
| tsink | 2.1mg | 19% |
Retseptid koostisosaga kanatiib (3)
Juustused friikartulid jalapeno, sibula, kreemise kastme ja frititud kanatiibadega
1260 kcal
Praetud kanatiiva tükid paprika-sibulakastmega
312 kcal
Buffalo stiilis frititud kanatiivad friikartulitega
1120 kcal