пилешко крилце
Пилешкото крилце е вкусен разфасовка от птиче месо с 203 калории на 100 г и холин. Често се пържи, пече и готви на скара.
Относно
Пилешкото крилце е вкусна разфасовка от птиче месо с крехко месо и по-високо съотношение кожа към месо, което му придава богат, наситен вкус и хрупкава текстура при печене, пържене или готвене на скара. Често се сервира като предястие, хапване или основно ястие със сосове и подправки.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
203 kcal
10% DV
Общо мазнини
8.1g
12% DV
Витамин D2.3g
Витамин K3.2g
Тиамин (B1)1.7g
Общо въглехидрати
0.0g
0% DV
Протеин
30.5g
61% DV
Животински протеин30.5g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 75.0mg | 14% | |
| Витамин A | 31.0mcg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Ниацин (B3) | 6.4mg | 40% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 21% | |
| Фолат (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин K | 0.3mcg | 0% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 13.0mg | 1% | |
| Мед | 50.0mcg | 6% | |
| Желязо | 1.0mg | 6% | |
| Магнезий | 22.0mg | 5% | |
| Фосфор | 200.0mg | 29% | |
| Калий | 240.0mg | 5% | |
| Селен | 24.0mcg | 44% | |
| Натрий | 90.0mg | 4% | |
| Цинк | 2.1mg | 19% |
Рецепти с пилешко крилце (3)
Заредени картофки с кашкавален сос, халапеньо, лук, кремообразен сос и пържени пилешки крилца
1260 kcal
Пържени пилешки крилца с чушково-лучен сос
312 kcal
Пържени пилешки крилца Бъфало с пържени картофи
1120 kcal