Beranda / world / Eropa / Swedia / Potongan sayap ayam goreng dengan saus paprika-bawang

Potongan sayap ayam goreng dengan saus paprika-bawang

Potongan sayap ayam goreng dengan saus paprika-bawang
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 118g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 312 kcal
16% DV
Total Lemak 22.1g
34% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal10.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda5.0g
Lemak Jenuh5.2g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 7.8g
3% DV
Serat1.1g
Pati3.9g
Gula2.8g
Protein 20.4g
41% DV
Protein Hewani20.4g

Tentang

Porsi kecil potongan sayap ayam goreng dengan saus paprika-bawang yang ringan dan sedikit berminyak. Tinggi protein dan lemak, rendah karbohidrat, dengan natrium sedang dan serat yang sangat rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin72.0mg13%
Vitamin A118.0mcg13%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B20.2mg13%
Niasin6.1mg38%
Asam Pantotenat0.9mg18%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin4.1mcg14%
Folat16.0mcg4%
Vitamin C18.6mg21%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K8.4mcg7%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium24.0mg2%
Tembaga74.0mcg8%
Zat Besi1.3mg7%
Magnesium24.0mg6%
Fosfor176.0mg25%
Kalium258.0mg5%
Selenium20.0mcg36%
Natrium512.0mg22%
Seng1.7mg15%

Sayap Ayam Renyah dengan Saus Lada-Bawang

Catatan pengantar


Hidangan ini dibangun di atas kontras: sayap ayam digoreng hingga berkulit rapat dan keemasan, lalu dilapisi saus lada-bawang yang pekat yang menghadirkan rasa manis, kedalaman, dan pedas yang lembut. Keseimbangannya harus tetap tepat; saus harus melapisi, bukan menenggelamkan, ayam. Yang diinginkan adalah kejernihan rasa, lemak yang bersih, dan akhir rasa yang tetap cerah.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Ayam goreng dengan saus

  • Masakan atau asal: Kontemporer

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 118 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 18 menit

  • Total waktu: 28 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan


  • Wajan penggorengan berat, 24 cm

  • Panci kecil

  • Spatula tipis atau penjepit

  • Pisau dan talenan

  • Timbangan dapur

  • Nampan berlapis kertas


  • Bahan


    Ayam


  • Sayap ayam, 80 g

  • Garam, 1 g

  • Lada hitam, 0.5 g

  • Paprika, 0.5 g

  • Minyak sayur, 12 g


  • Saus lada-bawang


  • Bawang bombai, iris tipis, 10 g

  • Paprika, iris tipis, 10 g

  • Bawang putih, cincang sangat halus, 2 g

  • Pasta tomat, 2 g

  • Minyak sayur, 2 g

  • Garam, 0.5 g

  • Lada hitam, 0.2 g

  • Paprika, 0.3 g


  • Cara membuat


  • 1. Tepuk-tepuk sayap ayam hingga kering. Bumbui secara merata dengan garam, lada hitam, dan paprika. Diamkan selama 5 menit agar bumbu menempel dan permukaan kehilangan sisa kelembapan terakhirnya.

  • 2. Panaskan minyak sayur dalam wajan di atas api sedang-besar hingga 175°C. Masukkan sayap ayam dan goreng selama 8 hingga 10 menit, balik sesuai kebutuhan, sampai kulitnya berwarna keemasan tua, renyah, dan dagingnya terasa padat di bagian sendi.

  • 3. Pindahkan sayap ke nampan berlapis kertas dan istirahatkan selama 2 menit. Lapisannya harus tetap renyah dan permukaannya harus tiris dengan bersih.

  • 4. Sisakan hanya 2 g minyak bekas menggoreng, lalu tuang ke dalam panci kecil. Tambahkan bawang bombai dan paprika, lalu masak di atas api sedang selama 4 menit sambil terus diaduk, hingga lunak dan sedikit mengilap.

  • 5. Tambahkan bawang putih dan masak selama 30 detik, hanya sampai harum. Adukkan pasta tomat dan paprika, lalu masak selama 1 menit sampai pasta sedikit menggelap dan kehilangan rasa mentahnya.

  • 6. Bumbui dengan garam dan lada hitam. Saus harus kental, pekat, dan mampu melekat sebagai lapisan tipis mengilap, bukan mengalir.

  • 7. Kembalikan sayap ayam ke wajan dan balikkan dalam saus selama 20 hingga 30 detik, cukup sampai permukaannya terlapisi tanpa melunakkan kerak renyahnya.


  • Penataan dan penyajian


    Letakkan sayap sedikit di luar pusat di atas piring hangat dan sendokkan saus lada-bawang di atas dan di sekelilingnya dalam garis yang tertahan. Ayam harus tetap tampak renyah, dengan saus terkumpul rapi di bagian dasar dan tidak menggenang.

    Catatan profesional


    Jaga ayam tetap kering sebelum digoreng; kelembapan permukaan adalah musuh kerak yang bersih. Saus harus direduksi hanya sampai mengilap dan pekat, jangan pernah sampai kering. Jika sayap diberi saus terlalu awal, kulit akan kehilangan ketegasannya sebelum disajikan.
    KetoRendah karbohidratBebas glutenBebas produk susuPaleoWhole30Seimbang
    Unduh di App Store