ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 118 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว10.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง5.0g
ไขมันอิ่มตัว5.2g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร1.1g
แป้ง3.9g
น้ำตาล2.8g
โปรตีนจากสัตว์20.4g
ปีกไก่กรอบกับซอสพริก-หัวหอม
เกริ่นนำ
จานนี้สร้างขึ้นจากความตัดกันอย่างชัดเจน: ปีกไก่ทอดจนผิวตึงเป็นเปลือกสีทอง จากนั้นเคลือบด้วยซอสพริก-หัวหอมรสเข้มข้นที่ให้ความหวาน มิติของรสชาติ และความเผ็ดอ่อน ๆ ต้องรักษาสมดุลนี้ให้แม่นยำ; ซอสควรเคลือบไก่ ไม่ใช่ท่วมไก่ สิ่งที่ต้องการคือรสชาติที่ชัดเจน ไขมันสะอาดไม่เลี่ยน และรสปิดท้ายที่ยังคงสดใส
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: ไก่ทอดพร้อมซอส
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 118 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 18 นาที
เวลารวม: 28 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก
อุปกรณ์
กระทะทอดก้นหนา, 24 cm
หม้อซอสขนาดเล็ก
ตะหลิวบางหรือคีมคีบ
มีดและเขียง
เครื่องชั่งครัว
ถาดรองกระดาษ
ส่วนผสม
ไก่
ปีกไก่, 80 g
เกลือ, 1 g
พริกไทยดำ, 0.5 g
ปาปริกา, 0.5 g
น้ำมันพืช, 12 g
ซอสพริก-หัวหอม
หัวหอม, ซอยบาง, 10 g
พริกหวาน, ซอยบาง, 10 g
กระเทียม, สับละเอียด, 2 g
มะเขือเทศเข้มข้น, 2 g
น้ำมันพืช, 2 g
เกลือ, 0.5 g
พริกไทยดำ, 0.2 g
ปาปริกา, 0.3 g
วิธีทำ
1. ซับปีกไก่ให้แห้ง ปรุงรสให้ทั่วด้วยเกลือ พริกไทยดำ และปาปริกา พักไว้ 5 นาทีเพื่อให้เครื่องปรุงติดผิว และให้ผิวสูญเสียความชื้นส่วนสุดท้าย
2. ตั้งน้ำมันพืชในกระทะบนไฟกลางค่อนแรงจนถึง 175°C ใส่ปีกไก่ลงทอด 8 ถึง 10 นาที พลิกตามความจำเป็น จนหนังเป็นสีทองเข้ม กรอบ และเนื้อบริเวณข้อต่อสัมผัสได้ว่าแน่น
3. ย้ายปีกไก่ไปพักบนถาดรองกระดาษ 2 นาที เปลือกควรยังคงกรอบ และผิวควรสะเด็ดน้ำมันได้อย่างหมดจด
4. เทน้ำมันทอดออก เหลือไว้ 2 g ในหม้อซอส ใส่หัวหอมและพริกหวาน แล้วปรุงบนไฟกลาง 4 นาที คนอย่างสม่ำเสมอจนผักนุ่มและขึ้นเงาเล็กน้อย
5. ใส่กระเทียมและปรุง 30 วินาที แค่พอให้มีกลิ่นหอม ใส่มะเขือเทศเข้มข้นและปาปริกา คนให้เข้ากัน แล้วปรุงต่อ 1 นาทีจนมะเขือเทศเข้มข้นมีสีเข้มขึ้นเล็กน้อยและหมดกลิ่นดิบ
6. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ซอสควรข้น เข้มข้น และสามารถเคลือบได้เป็นชั้นบางเงา ๆ มากกว่าจะไหลเหลว
7. นำปีกไก่กลับลงกระทะแล้วคลุกกับซอส 20 ถึง 30 วินาที นานพอให้ผิวเคลือบซอสโดยไม่ทำให้เปลือกกรอบนิ่มลง
การจัดจานและการเสิร์ฟ
วางปีกไก่เยื้องจากกึ่งกลางเล็กน้อยบนจานอุ่น แล้วตักซอสพริก-หัวหอมราดด้านบนและรอบ ๆ เป็นแนวอย่างพอประมาณ ไก่ควรยังดูกรอบชัดเจน โดยมีซอสรวมตัวอย่างเรียบร้อยอยู่ที่ฐาน และไม่ขังเป็นแอ่ง
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
รักษาให้ไก่แห้งก่อนทอด; ความชื้นบนผิวคือศัตรูของเปลือกที่กรอบสะอาด ซอสต้องเคี่ยวลดเพียงให้เงาและเข้มข้นเท่านั้น ไม่ใช่จนแห้ง หากคลุกซอสกับปีกไก่เร็วเกินไป หนังจะเสียความคมของเนื้อสัมผัสก่อนเสิร์ฟ