Domus / world / Europa / Suecia / Alae pulli frixae cum salsa piperis et cepae

Alae pulli frixae cum salsa piperis et cepae

Alae pulli frixae cum salsa piperis et cepae
0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 118g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 312 kcal
16% DV
Adeps totalis 22.1g
34% DV
Adeps monoinsaturatus10.8g
Adeps polyinsaturatus5.0g
Adeps saturatus5.2g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia 7.8g
3% DV
Fibra1.1g
Amylum3.9g
Sacchara2.8g
Proteinum 20.4g
41% DV
Proteinum animale20.4g

De

Parva portio alarum pulli frixarum cum salsa levi oleosa e pipere et cepa. Multum proteini et adipis habet, pauca carbohydrata, modicum sodium et paene nullam fibram.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum72.0mg13%
Vitaminum A118.0mcg13%
Thiaminum (B1)0.1mg7%
Vitaminum B120.3mcg13%
Riboflavinum (B2)0.2mg13%
Niacinum (B3)6.1mg38%
Acidum pantothenicum (B5)0.9mg18%
Vitaminum B60.4mg25%
Biotinum (B7)4.1mcg14%
Folatum (B9)16.0mcg4%
Vitaminum C18.6mg21%
Vitaminum D0.2mcg1%
Vitaminum E2.1mg14%
Vitaminum K8.4mcg7%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium24.0mg2%
Cuprum74.0mcg8%
Ferrum1.3mg7%
Magnesium24.0mg6%
Phosphorus176.0mg25%
Kalium258.0mg5%
Selenium20.0mcg36%
Natrium512.0mg22%
Zincum1.7mg15%

Alae gallinaceae croccantes cum salsa piperis et cepae

Praefatio


Hoc ferculum in contrarietate nititur: alae frictae sunt usque ad crustam tensam aureamque, deinde salsa piperis et cepae concentrata condiuntur, quae dulcedinem, profunditatem, et calorem mite affert. Aequilibrium exacte servandum est; salsa gallinam obducere debet, non demergere. Quod petitur est perspicuitas saporis, pinguedo pura, et finis qui clarus maneat.

Elementa essentialia recipe


  • Categoria ferculi: Gallina frixa cum salsa

  • Culinaria sive origo: Contemporanea

  • Genus cursus: Ferculum principale

  • Portio: 1 portio

  • Magnitudo portionis: 118 g

  • Tempus praeparationis: 10 minuta

  • Tempus coctionis: 18 minuta

  • Tempus totale: 28 minuta

  • Difficultas: Media


  • Instrumenta


  • Patella gravis ad frigendum, 24 cm

  • Parva cacabus

  • Spathula tenuis aut forceps

  • Culter et tabula sectoria

  • Libra culinaria

  • Lanx charta instructa


  • Ingredientia


    Gallina


  • Ala gallinacea, 80 g

  • Sal, 1 g

  • Piper nigrum, 0.5 g

  • Paprika, 0.5 g

  • Oleum vegetabile, 12 g


  • Salsa piperis et cepae


  • Cepa, tenuiter secta, 10 g

  • Piper campanum, tenuiter sectum, 10 g

  • Allium, minute tritum, 2 g

  • Pasta lycopersici, 2 g

  • Oleum vegetabile, 2 g

  • Sal, 0.5 g

  • Piper nigrum, 0.2 g

  • Paprika, 0.3 g


  • Modus


  • 1. Alam gallinaceam sicca. Aequaliter condi sal, pipere nigro, et paprika. Sine eam quiescere per 5 minuta, ut condimentum adhaereat et superficies ultimum umoris vestigium amittat.

  • 2. Oleum vegetabile in patella super ignem medium-altum ad 175°C calefac. Adde alam gallinaceam et frige per 8 ad 10 minuta, pro necessitate vertens, donec cutis aurea intensa et croccans sit, et caro ad iuncturam firma sentiatur.

  • 3. Alam ad lanx charta instructam transfer et sine quiescere per 2 minuta. Crusta croccans manere debet et superficies pure exhauriri.

  • 4. Ex oleo frigendi omne praeter 2 g in cacabum effunde. Adde cepam et piper campanum et coque super ignem medium per 4 minuta, assidue movens, donec emolliantur et leviter nitida fiant.

  • 5. Adde allium et coque per 30 secundas, tantum donec fragrantia oriatur. Misce deinde pastam lycopersici et paprikam, et coque per 1 minutum donec pasta paulum obscurior fiat et saporem crudum amittat.

  • 6. Condi sale et pipere nigro. Salsa crassa, concentrata, et idonea esse debet adhaerere in tenui nitore potius quam fluere.

  • 7. Alam gallinaceam in patellam redde et in salsa verte per 20 ad 30 secundas, tantum quantum satis est ad superficiem obducendam sine mollienda crusta.


  • Instructio et servitium


    Alam paulum extra centrum in catino calido pone et salsam piperis et cepae super eam et circa eam in linea modica infunde. Gallina manifeste croccans manere debet, salsa ad basin nitide collecta nec stagnans.

    Notae professionales


    Gallinam ante frixuram siccam serva; umor superficialis inimicus est crusta purae. Salsa tantum ad nitorem et concentrationem redigenda est, numquam ad siccitatem. Si ala nimis mature salsa obducitur, cutis aciem suam ante servitium amittet.
    KetoHumilis in CarbohydratisSine GlutineSine LacteisPaleoWhole30Aequilibrata
    Depone in App Store