0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 118 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten10.8g
Meervoudig onverzadigde vetten5.0g
Verzadigde vetten5.2g
Transvet0.1g
Vezels1.1g
Zetmeel3.9g
Suikers2.8g
Dierlijke eiwitten20.4g
Over
Kleine portie gebakken kippenvleugelstukjes met een lichte, olieachtige paprika-uiensaus. Rijk aan eiwitten en vet, koolhydraatarm, met een bescheiden hoeveelheid natrium en weinig vezels.
Knapperige kippenvleugel met paprika-uiensaus
Inleiding
Dit gerecht draait om contrast: de kippenvleugel wordt gefrituurd tot een strakke, goudbruine korst en daarna afgewerkt met een geconcentreerde paprika-uiensaus die zoetheid, diepte en een milde warmte brengt. De balans moet precies blijven; de saus moet de kip bedekken, niet verdrinken. Wat je zoekt is een heldere smaak, zuiver vet en een frisse afdronk.
Receptgegevens
Categorie gerecht: Gefrituurde kip met saus
Keuken of herkomst: Hedendaags
Soort gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 118 g
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 18 minuten
Totale tijd: 28 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
Benodigdheden
Zware koekenpan, 24 cm
Kleine steelpan
Dunne spatel of tang
Mes en snijplank
Keukenweegschaal
Met papier beklede schaal
Ingrediënten
Kip
Kippenvleugel, 80 g
Zout, 1 g
Zwarte peper, 0,5 g
Paprikapoeder, 0,5 g
Plantaardige olie, 12 g
Paprika-uiensaus
Ui, fijn gesneden, 10 g
Paprika, fijn gesneden, 10 g
Knoflook, fijngehakt, 2 g
Tomatenpuree, 2 g
Plantaardige olie, 2 g
Zout, 0,5 g
Zwarte peper, 0,2 g
Paprikapoeder, 0,3 g
Bereidingswijze
1. Dep de kippenvleugel droog. Kruid hem gelijkmatig met zout, zwarte peper en paprikapoeder. Laat 5 minuten rusten zodat de kruiden zich hechten en het oppervlak het laatste spoor van vocht verliest.
2. Verhit de plantaardige olie in de koekenpan op middelhoog vuur tot 175°C. Voeg de kippenvleugel toe en bak 8 tot 10 minuten, keer zo nodig, tot het vel diep goudbruin en knapperig is en het vlees stevig aanvoelt bij het gewricht.
3. Leg de vleugel op een met papier beklede schaal en laat 2 minuten rusten. De korst moet knapperig blijven en het oppervlak moet goed kunnen uitlekken.
4. Giet alles behalve 2 g van de bakolie in de steelpan. Voeg de ui en paprika toe en bak 4 minuten op middelhoog vuur, onder voortdurend roeren, tot ze zacht zijn en licht glanzen.
5. Voeg de knoflook toe en bak 30 seconden, net tot hij geurt. Roer de tomatenpuree en het paprikapoeder erdoor en bak 1 minuut, tot de puree iets donkerder wordt en het rauwe karakter verdwijnt.
6. Breng op smaak met zout en zwarte peper. De saus moet dik en geconcentreerd zijn en als een dun glanzend laagje blijven hangen in plaats van uit te lopen.
7. Doe de kippenvleugel terug in de pan en wentel hem 20 tot 30 seconden door de saus, net lang genoeg om het oppervlak te bedekken zonder de korst zacht te maken.
Opmaak en serveren
Leg de vleugel iets uit het midden op een warm bord en lepel de paprika-uiensaus erover en eromheen in een beheerste lijn. De kip moet zichtbaar knapperig blijven, met de saus netjes aan de basis verzameld en niet uitgewaaierd.
Professionele notities
Houd de kip droog vóór het frituren; vocht aan het oppervlak is de vijand van een schone korst. De saus mag alleen worden ingekookt tot glans en concentratie, nooit tot droogte. Als de vleugel te vroeg van saus wordt voorzien, verliest het vel zijn scherpte vóór het uitserveren.