Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 118 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti10.8g
Polinezasićene masti5.0g
Zasićene masti5.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
7.8g
Vlakna1.1g
Škrob3.9g
Šećeri2.8g
Životinjski proteini20.4g
O proizvodu
Mala porcija prženih komadića pilećih krilaca u laganom, uljastom umaku od paprike i luka. Jelo je bogato proteinima i mastima, s malo ugljikohidrata, umjerenim udjelom natrija i vrlo malo vlakana.
Hrskava pileća krilca s umakom od paprike i luka
Uvod
Ovo se jelo temelji na kontrastu: krilca se prže do zategnute, zlatne korice, a zatim se oblažu koncentriranim umakom od paprike i luka koji donosi slatkoću, dubinu i tihu ljutinu. Ravnoteža mora ostati precizna; umak treba obložiti, a ne potopiti piletinu. Cilj je jasnoća okusa, čista masnoća i završetak koji ostaje svjež.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Pržena piletina s umakom
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 118 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 18 minuta
Ukupno vrijeme: 28 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtjevno
Oprema
Teška tava za prženje, 24 cm
Mali lončić
Tanka lopatica ili hvataljke
Nož i daska za rezanje
Kuhinjska vaga
Pladanj obložen papirom
Sastojci
Piletina
Pileće krilce, 80 g
Sol, 1 g
Crni papar, 0,5 g
Paprika, 0,5 g
Biljno ulje, 12 g
Umak od paprike i luka
Luk, tanko narezan, 10 g
Babura, tanko narezana, 10 g
Češnjak, sitno nasjeckan, 2 g
Koncentrat rajčice, 2 g
Biljno ulje, 2 g
Sol, 0,5 g
Crni papar, 0,2 g
Paprika, 0,3 g
Postupak
1. Pileće krilce posušite tapkanjem. Ravnomjerno ga začinite solju, crnim paprom i paprikom. Ostavite da stoji 5 minuta kako bi se začini primili i kako bi površina izgubila i posljednji trag vlage.
2. Zagrijte biljno ulje u tavi na srednje jakoj do jakoj vatri do 175°C. Dodajte pileće krilce i pržite 8 do 10 minuta, okrećući prema potrebi, dok koža ne postane duboko zlatna i hrskava, a meso čvrsto na dodiru kod zgloba.
3. Prebacite krilce na pladanj obložen papirom i ostavite da odmori 2 minute. Korica treba ostati hrskava, a površina se treba uredno ocijediti.
4. Izlijte sve osim 2 g ulja od prženja u lončić. Dodajte luk i baburu te kuhajte na srednjoj vatri 4 minute, stalno miješajući, dok ne omekšaju i lagano se ne zasjaje.
5. Dodajte češnjak i kuhajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše. Umiješajte koncentrat rajčice i papriku pa kuhajte 1 minutu, dok koncentrat ne potamni lagano i ne izgubi sirovu notu.
6. Začinite solju i crnim paprom. Umak treba biti gust, koncentriran i sposoban prianjati u tankom sjaju, a ne razlijevati se.
7. Vratite pileće krilce u tavu i okrećite ga u umaku 20 do 30 sekundi, tek toliko da se površina obloži bez omekšavanja korice.
Serviranje i posluživanje
Položite krilce malo izvan središta na topli tanjur i žlicom nanesite umak od paprike i luka preko i oko njega u suzdržanoj liniji. Piletina treba ostati vidljivo hrskava, a umak uredno skupljen pri dnu, bez nakupljanja u lokvicu.
Profesionalne napomene
Piletinu držite suhom prije prženja; površinska vlaga neprijatelj je čiste korice. Umak treba reducirati samo do sjaja i koncentracije, nikada do suhoće. Ako se krilce prerano obloži umakom, koža će izgubiti svoju oštrinu prije posluživanja.