Nutriční hodnoty
Na porci 118 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny10.8g
polynenasycené mastné kyseliny5.0g
nasycené mastné kyseliny5.2g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina1.1g
škrob3.9g
cukry2.8g
živočišné bílkoviny20.4g
O jídle
Menší porce smažených kuřecích kousků z křídel s lehkou paprikovo-cibulovou omáčkou na oleji. Jídlo má vysoký obsah bílkovin a tuků, nízký obsah sacharidů, střídmé množství sodíku a minimum vlákniny.
Křupavá kuřecí křídla s paprikovo-cibulovou omáčkou
Úvodní poznámka
Tento pokrm stojí na kontrastu: křídla se smaží do pevné, zlatavé kůrky a poté se obalí v koncentrované paprikovo-cibulové omáčce, která přináší sladkost, hloubku a jemnou pálivost. Rovnováha musí zůstat přesná; omáčka má kuře obalit, ne utopit. Cílem je čistota chuti, čistý tuk a svěží dochuť.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Smažené kuře s omáčkou
Kuchyně nebo původ: Současná
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 118 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 18 minut
Celkový čas: 28 minut
Obtížnost: Středně pokročilé
Vybavení
Těžká pánev na smažení, 24 cm
Malý rendlík
Jemná obracečka nebo kleště
Nůž a prkénko
Kuchyňská váha
Tácek vyložený papírem
Ingredience
Kuře
Kuřecí křídlo, 80 g
Sůl, 1 g
Černý pepř, 0,5 g
Paprika, 0,5 g
Rostlinný olej, 12 g
Paprikovo-cibulová omáčka
Cibule, nakrájená najemno, 10 g
Paprika, nakrájená najemno, 10 g
Česnek, nasekaný najemno, 2 g
Rajčatový protlak, 2 g
Rostlinný olej, 2 g
Sůl, 0,5 g
Černý pepř, 0,2 g
Paprika, 0,3 g
Postup
1. Kuřecí křídlo osušte papírovou utěrkou. Rovnoměrně je ochuťte solí, černým pepřem a paprikou. Nechte 5 minut stát, aby koření přilnulo a povrch ztratil poslední stopu vlhkosti.
2. Na pánvi rozehřejte rostlinný olej na středně vysokém plameni na 175 °C. Přidejte kuřecí křídlo a smažte 8 až 10 minut, podle potřeby obracejte, dokud nebude kůže tmavě zlatavá a křupavá a maso nebude u kloubu na dotek pevné.
3. Přeneste křídlo na tácek vyložený papírem a nechte 2 minuty odpočinout. Kůrka by měla zůstat křupavá a povrch by se měl čistě odkapat.
4. Všechen smažicí olej kromě 2 g slijte do rendlíku. Přidejte cibuli a papriku a vařte na středním plameni 4 minuty za stálého míchání, dokud nezměknou a nebudou lehce lesklé.
5. Přidejte česnek a vařte 30 sekund, jen dokud se nerozvoní. Vmíchejte rajčatový protlak a papriku a vařte 1 minutu, dokud protlak mírně neztmavne a neztratí syrovou chuť.
6. Ochuťte solí a černým pepřem. Omáčka má být hustá, koncentrovaná a schopná ulpět v tenkém lesklém filmu, nikoli stékat.
7. Vraťte kuřecí křídlo do pánve a obracejte je v omáčce 20 až 30 sekund, jen tak dlouho, aby se povrch obalil, ale kůrka nezměkla.
Servírování
Položte křídlo mírně mimo střed na nahřátý talíř a paprikovo-cibulovou omáčku lžící naneste přes něj a kolem něj v úsporné linii. Kuře by mělo zůstat viditelně křupavé, s omáčkou úhledně soustředěnou u základny, nikoli rozlitou.
Profesionální poznámky
Před smažením udržujte kuře suché; povrchová vlhkost je nepřítelem čisté kůrky. Omáčka se má zredukovat jen do lesku a koncentrace, nikdy ne do sucha. Pokud se křídlo omáčkou obalí příliš brzy, kůže před podáváním ztratí svou ostrost.