முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / பஃபலோ ஸ்டைல் ஃப்ரைட் சிக்கன் விங்ஸ் மற்றும் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ்

பஃபலோ ஸ்டைல் ஃப்ரைட் சிக்கன் விங்ஸ் மற்றும் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ்

பஃபலோ ஸ்டைல் ஃப்ரைட் சிக்கன் விங்ஸ் மற்றும் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ்
@leo பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

430g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 1120 kcal
56% DV
மொத்த கொழுப்பு 70.0g
100% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு33.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு18.0g
தெவிட்டிய கொழுப்பு15.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 72.0g
24% DV
நார்ச்சத்து6.0g
மாவுச்சத்து64.5g
சர்க்கரைகள்1.5g
புரதம் 46.0g
92% DV
விலங்கு புரதம்42.0g
தாவர புரதம்4.0g

பற்றி

ஃப்ரைட் சிக்கன் விங்ஸ் மற்றும் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸின் பெரிய பரிமாறுதல் இது. கலோரி, கொழுப்பு, சோடியம் அதிகம்; புரதமும் கார்போஹைட்ரேட்டும் மிதமான அளவில் உள்ளன.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்138.0mg25%
வைட்டமின் A85.0mcg9%
தையமின் (B1)0.3mg27%
வைட்டமின் B120.9mcg38%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.4mg29%
நியாசின் (B3)12.4mg78%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)2.1mg42%
வைட்டமின் B60.9mg56%
பயோட்டின் (B7)8.0mcg27%
ஃபோலேட் (B9)42.0mcg11%
வைட்டமின் C12.0mg13%
வைட்டமின் D0.5mcg3%
வைட்டமின் E3.2mg21%
வைட்டமின் K18.0mcg15%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்58.0mg6%
செம்பு210.0mcg23%
இரும்பு2.8mg16%
மக்னீசியம்62.0mg15%
பாஸ்பரஸ்410.0mg59%
பொட்டாசியம்980.0mg21%
செலினியம்39.0mcg71%
சோடியம்1480.0mg64%
துத்தநாகம்3.4mg31%

கிரிஸ்பியான French Fries உடன் Buffalo Fried Chicken Wings

முன்னுரை


இது பாரம்பரிய bar plate-இன் அத்தியாவசிய வடிவமாக மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பு: கிரிஸ்பியான wings, சூடான buffalo glaze, மற்றும் சுத்தமான, உலர்ந்த வெளிப்புறத்துடன் fries. இதன் சமநிலை அதிகப்படியான சேர்க்கைகளில் அல்ல, மாறுபாட்டில் தான் உள்ளது; ஆகவே இந்த உணவு துல்லியமான சுவையூட்டலுடன், தெளிவான மணத்துடன், உடனே சாப்பிடத் தயாராக பரிமாறப்பட வேண்டும். சரியாக செய்தால், wing-இன் தோல் முதலில் முறியும்; அதன் கீழ் சாறான இறைச்சி கிடைக்கும். அதே நேரத்தில் fries இளஞ்சிவப்பு-தங்க நிறத்தில், உறுதியானதாகவும் சுத்தமானதாகவும் இருக்கும்.

செய்முறையின் அடிப்படை விவரங்கள்


Dish category: பொரித்த chicken மற்றும் உருளைக்கிழங்கு
Cuisine or origin: American
Course type: முக்கிய உணவு
Yield: 1 பரிமாறல்
Serving size: 430 g
Prep time: 15 நிமிடங்கள்
Cook time: 25 நிமிடங்கள்
Total time: 40 நிமிடங்கள்
Difficulty: இடைநிலை

உபகரணங்கள்


கனமான saucepan அல்லது deep fryer
Frying thermometer
பெரிய mixing bowl
tray மேல் வைக்கப்பட்ட wire rack
Tongs
Paper towels
கூர்மையான கத்தி மற்றும் cutting board

தேவையான பொருட்கள்



Chicken wings


  • Chicken wing, 220 g

  • கோதுமை மாவு, 30 g

  • Cayenne pepper, 1 g

  • Paprika, 2 g

  • Garlic powder, 2 g

  • பொரிக்கும் எண்ணெய், 600 g

  • Buffalo sauce, 40 g


  • French fries


  • உருளைக்கிழங்கு, 180 g

  • பொரிக்கும் எண்ணெய், 500 g

  • உப்பு, 2 g


  • செய்முறை


  • 1. உருளைக்கிழங்கை 8 mm அகலமுள்ள சமமான fries ஆக நறுக்கவும். குளிர்ந்த நீரில் சுருக்கமாக கழுவி, பின்னர் முழுமையாக உலர்த்தவும். சமமான அளவு, ஒரே மாதிரியான பொரித்தலுக்கும் சுத்தமான, கிரிஸ்பியான மேற்பரப்புக்கும் அவசியம்.

  • 2. fries-க்கான பொரிக்கும் எண்ணெயை 175°C வரை சூடாக்கவும். உருளைக்கிழங்குகளை 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை, இடைக்கிடையே திருப்பி, இளந்தங்க நிறமாகவும் நடுவில் மென்மையாகவும் வெளிப்புறம் உலர்ந்ததாகவும் ஆகும் வரை பொரிக்கவும். எடுத்துப் wire rack மீது வடிக்க விடவும். உடனே உப்பைத் தூவி சுவையூட்டவும்.

  • 3. ஒரு கிண்ணத்தில் கோதுமை மாவு, cayenne pepper, paprika, மற்றும் garlic powder ஆகியவற்றை சேர்த்து கலக்கவும். இந்த சுவையூட்டிய மாவில் chicken wing-ஐ சமமாகப் பூசவும்; மேற்பரப்பில் மெல்லிய, சமமான படலம் ஒட்டும் வகையில் லேசாக அழுத்தவும்.

  • 4. wings-க்கான பொரிக்கும் எண்ணெயை 180°C வரை சூடாக்கவும். wing-ஐ 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை, தேவையானபோது திருப்பி, ஆழ்ந்த தங்க நிறமாகவும் கிரிஸ்பியாகவும் முழுவதும் வெந்ததாகவும் ஆகும் வரை பொரிக்கவும். மேல்ப்பூச்சு உறுதியானதும் கேட்கும் அளவுக்கு கிரிஸ்பியானதுமாக இருக்க வேண்டும்; குத்திப் பார்த்தால் இறைச்சியில் இருந்து தெளிவான சாறு வர வேண்டும்.

  • 5. wing-ஐ சுத்தமான rack-க்கு மாற்றி 1 நிமிடம் ஓய்வெடுக்க விடவும். உடனே buffalo sauce-இல் toss செய்யவும்; crust மெலிதாகாமல், மேற்பரப்பை glaze செய்யத் தேவையான அளவு மட்டும் பயன்படுத்தவும்.

  • 6. fries-ஐ மீண்டும் 185°C சூடான எண்ணெயில் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை, வெளிப்புறம் மேலும் இறுக்கமாகி ஆழ்ந்த தங்க நிறம் பெறும் வரை மட்டும் பொரிக்கவும். மீண்டும் rack மீது வடிக்க விடவும். இந்த இரண்டாவது பொரித்தல், முறியும் விளிம்பையும் உலர்ந்த, லேசான உள்ளமைப்பையும் உருவாக்க வேண்டும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    fries-ஐ ஒழுங்கான மேடு போல அல்லது குறுகிய கோடு போல அடுக்கி, அதன் பக்கத்தில் glaze செய்யப்பட்ட wing-ஐ வைக்கவும்; இதனால் sauce கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்கும். wing-இன் தோல் கிரிஸ்பியாகவும் fries சூடாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வடிவம் குலையாததாகவும் இருக்கும் போது உடனே பரிமாறவும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    பொரிப்பதற்கு முன் உருளைக்கிழங்கு முழுமையாக உலர்ந்திருக்க வேண்டும்; மேற்பரப்பிலுள்ள ஈரப்பதம் crust-இன் தரத்தை மங்கச் செய்கிறது. wing-க்கு மேல்ப்பூச்சு லேசாக இருக்க வேண்டும், அதிகமாக அல்ல; அப்போதுதான் glaze-இன் கீழும் தோல் கிரிஸ்பியாக இருக்கும். Buffalo sauce பொரித்த பிறகே பூசப்பட வேண்டும்; அதற்கு முன் ஒருபோதும் அல்ல, இல்லையெனில் crust அதன் உறுதியை இழக்கும்.
    பால்வர்க்கம் இல்லாதசமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்