Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Buffalo csirkeszárnyak sült krumplival

Buffalo csirkeszárnyak sült krumplival

Buffalo csirkeszárnyak sült krumplival
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (430 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1120 kcal
56% DV
Összes zsír 70.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak33.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak18.0g
Telített zsírsavak15.0g
Transzzsírsavak0.4g
Összes szénhidrát 72.0g
24% DV
Rost6.0g
Keményítő64.5g
Cukrok1.5g
Fehérje 46.0g
92% DV
Állati fehérje42.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Nagy adag rántott csirkeszárny és sült krumpli, magas kalória-, zsír- és nátriumtartalommal, mérsékelt fehérje- és szénhidráttartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin138.0mg25%
A-vitamin85.0mcg9%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg27%
B12-vitamin0.9mcg38%
Riboflavin (B2-vitamin)0.4mg29%
Niacin (B3-vitamin)12.4mg78%
Pantoténsav (B5-vitamin)2.1mg42%
B6-vitamin0.9mg56%
Biotin (B7-vitamin)8.0mcg27%
Folát (B9-vitamin)42.0mcg11%
C-vitamin12.0mg13%
D-vitamin0.5mcg3%
E-vitamin3.2mg21%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium58.0mg6%
Réz210.0mcg23%
Vas2.8mg16%
Magnézium62.0mg15%
Foszfor410.0mg59%
Kálium980.0mg21%
Szelén39.0mcg71%
Nátrium1480.0mg64%
Cink3.4mg31%

Buffalo sült csirkeszárny ropogós hasábburgonyával

Bevezető


Ez a klasszikus bárétel a lényegére finomítva: ropogós szárny, csípős buffalo-máz és tiszta, száraz külsejű hasábburgonya. Az egyensúly az ellentéteken múlik, nem a túlzáson, és az ételnek határozott fűszerezéssel, élénk illattal és azonnal fogyasztható állapotban kell az asztalra kerülnie. Megfelelő elkészítés esetén a szárny bőre roppan, mielőtt átadná helyét a szaftos húsnak, miközben a hasábburgonya halvány aranyszínű, feszes és tiszta marad.

A recept alapjai


Ételkategória: Sült csirke és burgonya
Konyha vagy eredet: Amerikai
Fogástípus: Főétel
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 430 g
Előkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 25 perc
Teljes idő: 40 perc
Nehézség: Közepes

Eszközök


Nehéz falú lábas vagy olajsütő
Sütőhőmérő
Nagy keverőtál
Rács tálca fölé helyezve
Konyhai fogó
Papírtörlő
Éles kés és vágódeszka

Hozzávalók



Csirkeszárny


  • Csirkeszárny, 220 g

  • Búzaliszt, 30 g

  • Cayenne-bors, 1 g

  • Paprikapor, 2 g

  • Fokhagymapor, 2 g

  • Sütőolaj, 600 g

  • Buffalo szósz, 40 g


  • Hasábburgonya


  • Burgonya, 180 g

  • Sütőolaj, 500 g

  • Só, 2 g


  • Elkészítés


  • 1. Vágd a burgonyát egyenletes, 8 mm széles hasábokra. Röviden öblítsd le hideg vízben, majd alaposan szárítsd meg. Az egyforma méret elengedhetetlen az egyenletes sütéshez és a tiszta, ropogós felülethez.

  • 2. Melegítsd a hasábburgonyához való sütőolajat 175°C-ra. Süsd a burgonyát 6–8 percig, időnként megforgatva, amíg halvány aranyszínű lesz, belül puha, kívül pedig száraz. Emeld ki, és csepegtesd le rácson. Azonnal sózd meg.

  • 3. Egy tálban keverd össze a búzalisztet, a cayenne-borsot, a paprikaport és a fokhagymaport. Forgasd a csirkeszárnyat egyenletesen a fűszeres lisztbe, enyhén rányomkodva, hogy a felületet vékony, egyenletes réteg borítsa.

  • 4. Melegítsd a szárnyhoz való sütőolajat 180°C-ra. Süsd a szárnyat 10–12 percig, szükség szerint forgatva, amíg mély aranybarna, ropogós és teljesen átsült lesz. A bevonat legyen szilárd és hallhatóan ropogós, a húsból pedig átszúráskor tiszta szaft távozzon.

  • 5. Tedd a szárnyat tiszta rácsra, és pihentesd 1 percig. Azonnal forgasd össze a buffalo szósszal, csak annyira, hogy bevonja a felületet anélkül, hogy felpuhítaná a kérget.

  • 6. Tedd vissza a hasábburgonyát a forró olajba 1–2 percre 185°C-on, csak addig, amíg a külseje megszilárdul és mélyebb aranyszínt kap. Ismét csepegtesd le a rácson. Ennek a második sütésnek törékenyen ropogós szélt és száraz, könnyű belsőt kell eredményeznie.


  • Tálalás és felszolgálás


    Rendezd a hasábburgonyát rendezett halomba vagy keskeny sávba, majd helyezd mellé a bevont szárnyat úgy, hogy a szósz ne folyjon szét. Azonnal tálald, amíg a szárny bőre ropogós, a hasábburgonya pedig forró, száraz és tartásos.

    Szakmai megjegyzések


    A burgonya sütés előtt legyen teljesen száraz; a felületi nedvesség tompítja a kérget. A szárnyat vékonyan, ne vastagon vond be, hogy a bőr a máz alatt is ropogós maradjon. A buffalo szószt mindig sütés után kell felvinni, soha nem előtte, különben a kéreg elveszíti a tartását.
    TejmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból