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水牛城风味炸鸡翅配薯条

水牛城风味炸鸡翅配薯条
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营养成分表

每份 430 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 1120 kcal
56% DV
总脂肪 70.0g
100% DV
单不饱和脂肪33.0g
多不饱和脂肪18.0g
饱和脂肪15.0g
反式脂肪0.4g
总碳水化合物 72.0g
24% DV
膳食纤维6.0g
淀粉64.5g
1.5g
蛋白质 46.0g
92% DV
动物蛋白42.0g
植物蛋白4.0g

关于

这是一大份水牛城风味炸鸡翅配薯条,热量、脂肪和钠含量都偏高,同时提供适中的蛋白质和碳水化合物。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱138.0mg25%
维生素A85.0mcg9%
维生素B10.3mg27%
维生素B120.9mcg38%
维生素B20.4mg29%
烟酸12.4mg78%
泛酸2.1mg42%
维生素B60.9mg56%
生物素8.0mcg27%
叶酸42.0mcg11%
维生素C12.0mg13%
维生素D0.5mcg3%
维生素E3.2mg21%
维生素K18.0mcg15%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
58.0mg6%
210.0mcg23%
2.8mg16%
62.0mg15%
410.0mg59%
980.0mg21%
39.0mcg71%
1480.0mg64%
3.4mg31%

水牛城炸鸡翅配酥脆法式薯条

前言


这是一道经典酒吧拼盘的精炼版本,只保留其最核心的要素:酥脆鸡翅、辛辣的水牛城酱汁包裹层,以及外表干爽利落的薯条。其平衡感依赖于对比,而非堆砌;这道菜上桌时应调味鲜明、香气突出,并且适合立即食用。处理得当时,鸡翅外皮会先脆裂开来,随后显出多汁的肉质;而薯条则保持浅金色、挺实且干净利落。

食谱要点


菜品类别:炸鸡与土豆
菜系或来源:美式
餐次类型:主菜
份量:1 份
每份分量:430 g
准备时间:15 分钟
烹饪时间:25 分钟
总时间:40 分钟
难度:中等

设备


厚底深锅或油炸锅
油炸温度计
大号搅拌碗
置于托盘上的金属晾架
夹子
厨房纸巾
锋利的刀和砧板

食材



鸡翅


  • 鸡翅,220 g

  • 小麦面粉,30 g

  • 卡宴辣椒粉,1 g

  • 红椒粉,2 g

  • 蒜粉,2 g

  • 炸油,600 g

  • 水牛城辣酱,40 g


  • 法式薯条


  • 土豆,180 g

  • 炸油,500 g

  • 盐,2 g


  • 做法


  • 1. 将土豆切成均匀的薯条,宽 8 mm。用冷水快速冲洗,然后彻底擦干。大小一致是受热均匀以及形成干净酥脆表面的关键。

  • 2. 将炸薯条用的油加热至 175°C。放入土豆炸 6 至 8 分钟,期间偶尔翻动,直到呈浅金色、中心熟软且外层干爽。捞出后放在金属晾架上沥油。立即用盐调味。

  • 3. 在碗中混合小麦面粉、卡宴辣椒粉、红椒粉和蒜粉。将鸡翅均匀裹上调味粉,轻轻按压,使表面附着一层薄而均匀的粉层。

  • 4. 将炸鸡翅用的油加热至 180°C。放入鸡翅炸 10 至 12 分钟,按需翻动,直到颜色深金、外皮酥脆并且完全熟透。外层应结实且咬下去有清脆声,刺穿时流出的肉汁应清澈。

  • 5. 将鸡翅转移到干净的晾架上,静置 1 分钟。随后立即拌入水牛城辣酱,酱量只需足以包裹表面,而不要让外壳变软。

  • 6. 将薯条放回热油中,以 185°C 复炸 1 至 2 分钟,直到外层收紧并转为更深的金黄色。再次捞出放在晾架上沥油。这次复炸应使边缘更脆,内部保持干爽轻盈。


  • 摆盘与上桌


    将薯条整齐堆成小丘状或排成窄长一列,再把裹好酱汁的鸡翅放在旁边,使酱汁保持集中不外流。立即上桌,此时鸡翅外皮最为酥脆,薯条也正热、干爽且有良好结构。

    专业提示


    土豆下锅前必须完全干燥;表面水分会削弱外壳的酥脆度。鸡翅应薄薄裹粉,而不是厚重挂糊,这样在酱汁包裹下鸡皮仍能保持酥脆。水牛城辣酱必须在油炸后再裹上,绝不能提前,否则外壳会失去应有的完整性。
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