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멕시칸 라이스

멕시칸 라이스는 양념한 쌀 반찬으로 100g당 130칼로리를 제공합니다. 비타민 A가 눈에 띄며 타코와 엔칠라다 곁들임으로 많이 씁니다.

멕시칸 라이스

소개

멕시칸 라이스는 보통 토마토, 양파, 마늘, 육수와 함께 지어 만드는 양념 쌀 요리입니다. 감칠맛이 나면서도 은은한 산미가 있고 붉은빛이 도는 것이 특징입니다. 타코, 엔칠라다, 콩 요리, 구운 고기와 함께 곁들이는 반찬으로 흔히 제공됩니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 130 kcal
7% DV
총 지방 3.0g
5% DV
비타민 D0.5g
비타민 K1.2g
비타민 B10.9g
총 탄수화물 24.8g
8% DV
엽산1.2g
비타민 B121.8g
비오틴21.8g
단백질 2.7g
5% DV
식물성 단백질2.7g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린4.0mg1%
비타민 A45.0mcg5%
비타민 B10.1mg7%
비타민 B20.0mg2%
나이아신1.1mg7%
판토텐산0.4mg8%
비타민 B60.1mg5%
엽산12.0mcg3%
비타민 C2.5mg3%
비타민 E0.4mg3%
비타민 K0.3mcg0%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘10.0mg1%
구리70.0mcg8%
0.4mg2%
마그네슘12.0mg3%
45.0mg6%
칼륨65.0mg1%
셀레늄5.0mcg9%
나트륨220.0mg10%
아연0.5mg5%

멕시칸 라이스이(가) 들어간 레시피 (1)

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