멕시칸 라이스는 양념한 쌀 반찬으로 100g당 130칼로리를 제공합니다. 비타민 A가 눈에 띄며 타코와 엔칠라다 곁들임으로 많이 씁니다.
멕시칸 라이스는 보통 토마토, 양파, 마늘, 육수와 함께 지어 만드는 양념 쌀 요리입니다. 감칠맛이 나면서도 은은한 산미가 있고 붉은빛이 도는 것이 특징입니다. 타코, 엔칠라다, 콩 요리, 구운 고기와 함께 곁들이는 반찬으로 흔히 제공됩니다.
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 4.0mg | 1% | |
| 비타민 A | 45.0mcg | 5% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 7% | |
| 비타민 B2 | 0.0mg | 2% | |
| 나이아신 | 1.1mg | 7% | |
| 판토텐산 | 0.4mg | 8% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 5% | |
| 엽산 | 12.0mcg | 3% | |
| 비타민 C | 2.5mg | 3% | |
| 비타민 E | 0.4mg | 3% | |
| 비타민 K | 0.3mcg | 0% |
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 10.0mg | 1% | |
| 구리 | 70.0mcg | 8% | |
| 철 | 0.4mg | 2% | |
| 마그네슘 | 12.0mg | 3% | |
| 인 | 45.0mg | 6% | |
| 칼륨 | 65.0mg | 1% | |
| 셀레늄 | 5.0mcg | 9% | |
| 나트륨 | 220.0mg | 10% | |
| 아연 | 0.5mg | 5% |