Mexican rice
Ang Mexican rice ay tinimplahang kanin na may 130 calorie bawat 100g at kapansin-pansing may Vitamin A para sa kulay at lasa.
Tungkol dito
Ang Mexican rice ay isang tinimplahang ulam na kanin na karaniwang niluluto kasama ng kamatis, sibuyas, bawang, at sabaw, kaya nagkakaroon ito ng malinamnam, bahagyang maasim na lasa at mapulang kulay. Madalas itong ihain bilang side dish kasama ng tacos, enchiladas, beans, at mga inihaw na karne.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
130 kcal
7% DV
Kabuuang Taba
3.0g
5% DV
Bitamina D0.5g
Bitamina K1.2g
Tiamina (B1)0.9g
Kabuuang Carbohydrate
24.8g
8% DV
Folate (B9)1.2g
Bitamina B121.8g
Biotin (B7)21.8g
Protina
2.7g
5% DV
Protina mula sa Halaman2.7g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 4.0mg | 1% | |
| Bitamina A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folate (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Bitamina C | 2.5mg | 3% | |
| Bitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Bitamina K | 0.3mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 10.0mg | 1% | |
| Tanso | 70.0mcg | 8% | |
| Bakal | 0.4mg | 2% | |
| Magnesiyo | 12.0mg | 3% | |
| Posporus | 45.0mg | 6% | |
| Potasyo | 65.0mg | 1% | |
| Selenium | 5.0mcg | 9% | |
| Sodyum | 220.0mg | 10% | |
| Sink | 0.5mg | 5% |
Mga recipe na may Mexican rice (1)
