mexicanske ris
Mexicanske ris er en krydret ristilbehør med 130 kalorier pr. 100 g og A-vitamin. Brug dem til tacos, enchiladas, bønner og grillet kød.
Om
Mexicanske ris er en krydret risret, som typisk tilberedes med tomat, løg, hvidløg og bouillon, hvilket giver en fyldig, let syrlig smag og en rødlig farve. Den serveres ofte som tilbehør til tacos, enchiladas, bønner og grillet kød.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
130 kcal
7% DV
Fedt i alt
3.0g
5% DV
Vitamin D0.5g
Vitamin K1.2g
Thiamin0.9g
Kulhydrat i alt
24.8g
8% DV
Folat1.2g
Vitamin B121.8g
Biotin21.8g
Protein
2.7g
5% DV
Planteprotein2.7g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 4.0mg | 1% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Thiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 1.1mg | 7% | |
| Pantothensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 2.5mg | 3% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 10.0mg | 1% | |
| Kobber | 70.0mcg | 8% | |
| Jern | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 45.0mg | 6% | |
| Kalium | 65.0mg | 1% | |
| Selen | 5.0mcg | 9% | |
| Natrium | 220.0mg | 10% | |
| Zink | 0.5mg | 5% |
Opskrifter med mexicanske ris (1)
