meksikansk ris
Meksikansk ris er en krydret ristilbehør med 130 kcal per 100 g og vitamin A. Passer godt til taco, enchiladas, bønner og grillet kjøtt.
Om
Meksikansk ris er en krydret risrett som vanligvis kokes med tomat, løk, hvitløk og kraft, noe som gir en fyldig, lett syrlig smak og en rødlig farge. Den serveres ofte som tilbehør til taco, enchiladas, bønner og grillet kjøtt.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
130 kcal
7% DV
Totalt fett
3.0g
5% DV
Vitamin D0.5g
Vitamin K1.2g
Tiamin0.9g
Totalt karbohydrat
24.8g
8% DV
Folat1.2g
Vitamin B121.8g
Biotin21.8g
Protein
2.7g
5% DV
Planteprotein2.7g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 4.0mg | 1% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 1.1mg | 7% | |
| Pantotensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 2.5mg | 3% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 10.0mg | 1% | |
| Kobber | 70.0mcg | 8% | |
| Jern | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 45.0mg | 6% | |
| Kalium | 65.0mg | 1% | |
| Selen | 5.0mcg | 9% | |
| Natrium | 220.0mg | 10% | |
| Sink | 0.5mg | 5% |
Oppskrifter med meksikansk ris (1)
