Ryż po meksykańsku
Ryż po meksykańsku to doprawiony dodatek z ryżu. Ma 130 kcal na 100 g i dostarcza witaminę A oraz wyrazisty smak pomidora.
O produkcie
Ryż po meksykańsku to doprawione danie z ryżu, zwykle gotowane z pomidorem, cebulą, czosnkiem i bulionem, co nadaje mu wytrawny, lekko kwaskowy smak oraz czerwonawy kolor. Najczęściej podaje się go jako dodatek do tacos, enchiladas, fasoli i grillowanych mięs.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
130 kcal
7% DV
Tłuszcz ogółem
3.0g
5% DV
Witamina D0.5g
Witamina K1.2g
Tiamina (B1)0.9g
Węglowodany ogółem
24.8g
8% DV
Folian (B9)1.2g
Witamina B121.8g
Biotyna (B7)21.8g
Białko
2.7g
5% DV
Białko roślinne2.7g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 4.0mg | 1% | |
| Witamina A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacyna (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folian (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Witamina C | 2.5mg | 3% | |
| Witamina E | 0.4mg | 3% | |
| Witamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 10.0mg | 1% | |
| Miedź | 70.0mcg | 8% | |
| Żelazo | 0.4mg | 2% | |
| Magnez | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 45.0mg | 6% | |
| Potas | 65.0mg | 1% | |
| Selen | 5.0mcg | 9% | |
| Sód | 220.0mg | 10% | |
| Cynk | 0.5mg | 5% |
Przepisy z Ryż po meksykańsku (1)
